Как помочь себе контролировать питание?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ Здоровье № 12 21/03/2017
Порой избыточный вес – следствие элементарного недосыпа. Полноценный отдых помогает контролировать гастрономические порывы.
Старайтесь не покупать продукты впрок на несколько дней, если вы решили избавиться от ненужных килограммов. Прикрепите магнитом на стенку холодильника свою фотографию, всё равно – прежней худой (была же когда-то я такой стройной!) или уже набравшей лишние кило (вот до чего доводит ночное обжорство!). Повесьте табличку: «Холодильник закрывается в 20.00».
Смотрите также: ...Что вредит талии? →
Весенняя гимнастика. Комплекс упражнений для сжигания лишних килограмм 
Меню стройности. Как привести фигуру в порядок без насилия над собой? 
Опять объелся! Как научиться не переедать 
Вредно ли, если индекс массы тела чуть превышает норму? 
Что делать, если не хочется завтракать? 
