Как питьевая вода может улучшить состояние кожи?
Как питьевая вода может улучшить состояние кожи?
Отвечает врач по гигиене питания Людмила Волкова:
– Все обменные процессы в организме протекают в водной среде. Поэтому недостаток влаги непременно отразится на состоянии кожи. Подсчитать количество жидкости, которое необходимо в течение дня, очень просто – человеку средней комплекции нужно 5 стаканов чистой воды, помимо влаги, которую вы получаете вместе с продуктами питания. При этом учтите, что кожа «любит» только чистую воду. Чай и кофе содержат кофеин, который вызывает обезвоживание организма, а фруктовые соки и газированные напитки довольно калорийны. Если же пить обычную воду вам не нравится, добавьте в нее кусочек лимона, лайма или несколько ягод клубники – вкус заметно улучшится.
Без микробов и с минералами. Какая питьевая вода наиболее полезна
Что может быть безопаснее питьевой воды? Вреда здоровью она точно не принесёт, уверены многие. Увы, не всё так просто. Читайте подробнее в статье>>
