Какие напитки полнят?
Отвечает Лидия Ионова, известный звёздный диетолог, автор собственной методики похудения:
- В первую очередь желающим похудеть нужно отказаться от алкоголя. Чем крепче алкоголь, тем больше в нём калорий. Там нет никаких белков, жиров, углеводов, других пищевых веществ. Только калории в чистом виде! Если этих калорий много, да ещё с хорошей закусочкой, то лишний вес обеспечен... Лучший напиток - обычная вода. Она имеет нулевую калорийность. Если нет мочекаменной болезни, проблем с почками, то очень легко рассчитать свою норму воды на день - 35 мл на каждый килограмм веса. Можно больше.
Проводились интересные исследования: брали две группы людей, у которых был абсолютно одинаковый рацион. При этом первая группа перед едой выпивала два стакана воды, а вторая этого не делала. Первая группа сбрасывала вес гораздо лучше.
Пьем и худеем! 4 жиросжигающих напитка 
Газировка, сок и другие напитки, которые не позволят вам похудеть 
С чем и в каком порядке пить алкоголь на Новый год 
