«Аргументы и
Примерное время чтения: меньше минуты
246
...Можно ли заменить «объём» овощным супом и соком?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 16 21/04/2010
Отвечает Ирина Громова, диетолог:
- Да, можно. Согласно рекомендациям ВОЗ, надо съедать 5-8 порций овощей и фруктов в день. Десертная тарелка овощного супа - 1 порция, стакан сока - 2 порции, 1 средний овощ или фрукт - 1 порция, десертная тарелка варёных или нарезанных свежих овощей - 1 порция.
Смотрите также: ...Каким должен быть здоровый рацион? →
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
...Какое количество сыра можно съесть без вреда для фигуры? ...Какое количество сыра можно съесть без вреда для фигуры? 
...Утренние калории не откладываются в жир? ...Утренние калории не откладываются в жир? 
Как есть, чтобы не полнеть? Как есть, чтобы не полнеть? 
Как правильно питаться, чтоб не набрать вес? 
Нужно ли рассчитывать суточную потребность в калориях? 
