Какие виды ручного массажа помогут убрать целлюлит?
Специалист по массажным технологиям Нина Колосова:
– Их цель – усилить приток крови к проблемной зоне, что непременно положительно скажется на улучшении питания тканей и снабжении их кислородом. Массаж активизирует обмен веществ, улучшает лимфодренаж. «Растревоженная» с его помощью жировая ткань начинает избавляться от своих жировых запасов.
Порядок манипуляций такой: сначала выполняются поглаживания, которые помогают разогреть тело. Далее переходят к растираниям при помощи кончиков пальцев и оснований ладоней. В первую очередь прорабатываются зоны «галифе» и «фартука» – излюбленные места отложений жира. Массаж живота важно проводить по ходу перистальтики, то есть по часовой стрелке. Массируя ноги, надо соблюдать направление движений от конечностей к центру, в сторону крупных лимфатических узлов. Внутреннюю сторону бедра нельзя интенсивно массировать, чтобы не навредить венам. Затем – механическая проработка подкожно-жировой клетчатки при помощи активных разминаний и щипков, помогающих устранить лимфостаз, размягчить фиброзные перегородки, в которые упакованы жировые клетки. Разминания должны быть достаточно энергичными, но не до гематом, поскольку травма мягких тканей может нанести большой вред капиллярной системе, привести к повреждению мелкососудистой сети, ухудшить состояние вен. Далее проводятся постукивания подушечками пальцев, торцами ладоней, кулаками. Они помогают проработать более глубокие слои. Растирания, разминания и постукивания важно чередовать с расслабляющими тело поглаживаниями. В работе можно использовать специальные массажные масла с разогревающими фитоэкстрактами, которые ускорят процесс рассасывания жировой ткани.
...Каким действием обладают мази против артроза? 
...Как избавиться от сильных болей после инсульта? 
...Каменный массаж полезен? 
...Массаж лучше делать зимой? 
...Как вылечить невралгию тройничного нерва? 
