...Как защититься от искривления позвоночника?
Отвечает кандидат медицинских наук, врач-вертебролог Илья Сазонтьев:
– Нет, такие последствия школьникам не грозят. Хотя раньше такая точка зрения имела место. Искривление позвоночника, или сколиоз, – болезнь врожденная, хоть иногда и не проявляется в детском возрасте.
Однако это не значит, что сидеть за партой можно как угодно. Ведь неправильная поза плохо влияет не только на опорно-двигательный аппарат, но и на весь организм в целом. Например, если письменный стол высоковат, то у сидящего за ним возникает спазм мышц в области плеча, шеи и затылка, затрудняется венозный отток и питание головного мозга. В результате у ученика могут возникать мушки перед глазами, головные боли, проблемы со слухом, гаймориты.
А если парта низкая и школьник вынужден наклоняться, то страдают мышцы в области желудка, из-за чего появляются гастриты, панкреатиты, холециститы, дискинезия желчевыводящих путей. Посадка на правильном стуле тоже очень важна. Например, если ученик весь день сидел на краешке стула, то вся нагрузка его туловища сосредоточится в одной точке, отчего может возникнуть спазм мышц возле копчика. В результате нарушается кровообращение в ногах: стопы немеют, мерзнут и потеют. У девочек от этого развиваются гинекологические нарушения, у мальчиков – варикоцеле.
А если сидеть развалившись, вся нагрузка упадет на поясничный отдел. И это может закончиться хроническими болями в спине, межпозвонковыми грыжами. Сидеть нужно с прямой спиной, бедра – параллельно полу, на сиденье должно разместиться все, что находится у нас от коленей до копчика.
