«Аргументы и
Примерное время чтения: 2 минуты
1808
...Передается ли гипертония по наследству?
Категория:
Заболевания и лечение
Вопрос-ответ из газеты:
Суперномер вопросов-ответов № 13 11/10/2012
Отвечает директор НИИ кардиологии им. А.Л. Мясникова, доктор медицинских наук, профессор Ирина Чазова:
Одна из частых причин повышения давления у подростков – наследственная, когда гипертонией страдают мама или бабушка по материнской линии. Если у вас в семье эти проблемы, постарайтесь защитить ребенка:
- следите за его весом, лишний вес – значимый фактор повышения давления;
- не кормите его жирной пищей и сладкой выпечкой, в диете должны преобладать растительные блюда;
- ограничивайте потребление соли: не больше 5 г в сутки, и это вместе с той, что содержится в консервах и колбасах, а там ее очень много;
- предлагайте ему больше продуктов, содержащих калий: курагу, чернослив, печеную картошку, листовую зелень и др.;
- ребенок не должен переутомляться ни умственно, ни физически, поэтому надо соблюдать режим дня: вовремя ложиться спать, много гулять и т. д.;
- полезны небольшие физические нагрузки, лучше на свежем воздухе: бег трусцой, плавание, ходьба на лыжах… А от тяжелой атлетики, борьбы – лучше отказаться;
- алкоголь и курение тоже провоцируют повышение давления.
