...Как не поправляться с возрастом?

АИФ ПРO № 4. Про Кухню Апрель-2009 15/04/2009

Категория: Архив Вопрос-ответ из газеты: АИФ ПРO № 4 15/04/2009

Отвечает Маргарита Королева, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель Центра эстетической медицины:

Начиная с 30-летнего возраста наш обмен веществ постепенно замедляется – в среднем каждые 5 лет энергозатраты уменьшаются на 50 ккал в день. В результате к 70 годам мы сжигаем на 300-350 ккал в сутки меньше, чем в 35 лет. Это и приводит к тому, что при прежнем образе жизни человек начинает поправляться. Что делать? Уменьшить калорийность пищи, отказаться от продуктов, содержащих жиры, сахар и соль. И стараться как можно больше двигаться. Ведь поддержание приемлемой массы тела в среднем и старшем возрасте – один из лучших способов сохранения здоровья.

Смотрите также: Когда бабушка виновата в раке у внучки? →

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Подписывайтесь на АиФ в

MAX

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

...Как не поправляться с возрастом?

Также вам может быть интересно

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых