...Йогурт правда может избавить организм от шлаков?
Отвечает диетолог, кандидат медицинских наук Марина Копытько:
– С медицинской точки зрения никаких чисток организму не нужно. Он и сам способен избавиться от всего опасного и лишнего – так предусмотрено природой. Конечно, этот закон работает, только если человек ведет здоровый образ жизни, не курит, не злоупотребляет алкоголем, правильно питается. Но даже если это не так, говорить о «зашлакованности» неверно – никаких шлаков в кишечнике не откладывается. Так что надпись на йогурте – по большому счету маркетинговый ход.
Тем не менее, если это качественный, хороший йогурт, толк от него будет. Натуральные йогурты способны нормализовать работу кишечника. А хорошее пищеварение не дает задержаться в теле отработанным, а значит, уже не нужным компонентам. Это улучшает самочувствие и является одним из важнейших условий похудения.
Кстати, очищающее действие йогурта можно усилить самостоятельно, добавив в него отруби или необжаренные овсяные хлопья.
...Какая вода полнит? ...Какая вода полнит? 
Чем заменить сахар? 
...Почему мед полезнее, чем сахар? ...Почему мед полезнее, чем сахар? 
Можно ли наедаться на ночь, если нет склонности к полноте? Можно ли наедаться на ночь, если нет склонности к полноте? 
