...Йогурт правда может избавить организм от шлаков?
Отвечает диетолог, кандидат медицинских наук Марина Копытько:
– С медицинской точки зрения никаких чисток организму не нужно. Он и сам способен избавиться от всего опасного и лишнего – так предусмотрено природой. Конечно, этот закон работает, только если человек ведет здоровый образ жизни, не курит, не злоупотребляет алкоголем, правильно питается. Но даже если это не так, говорить о «зашлакованности» неверно – никаких шлаков в кишечнике не откладывается. Так что надпись на йогурте – по большому счету маркетинговый ход.
Тем не менее, если это качественный, хороший йогурт, толк от него будет. Натуральные йогурты способны нормализовать работу кишечника. А хорошее пищеварение не дает задержаться в теле отработанным, а значит, уже не нужным компонентам. Это улучшает самочувствие и является одним из важнейших условий похудения.
Кстати, очищающее действие йогурта можно усилить самостоятельно, добавив в него отруби или необжаренные овсяные хлопья.
...Какая вода полнит? 
Чем заменить сахар? 
...Почему мед полезнее, чем сахар? 
Можно ли наедаться на ночь, если нет склонности к полноте? 
