...Что делать, если часто отекают ступни?
Отвечает хирург-ортопед, кандидат медицинских наук Андрей Карданов:
– Так могут проявлять себя первые симптомы вальгусного отклонения большого пальца стопы или, как часто называют это заболевание в быту, «шишки на ногах». Нередко такое состояние развивается на фоне плоскостопия (особенно поперечного) и других деформаций стопы.
Отчасти на формирование «косточки» влияют и гормоны. Есть три периода риска: в подростковом возрасте, в период беременности и кормления грудью и после наступления менопаузы. В здоровой стопе плюсневые кости расположены почти параллельно друг другу. Если есть так называемое поперечное плоскостопие, то постепенно эти кости начинают веерообразно расходиться, меняется положение пальцев стопы. Большой палец отклоняется внутрь, к соседним.
На ранних стадиях заболевания обычно назначают массаж, физиотерапию и лечебную физкультуру, ношение специальной обуви, стелек-супинаторов, особых прокладок, выпрямляющих большие пальцы ног. Но, к сожалению, это тоже дает лишь временный и непродолжительный эффект.
Единственный эффективный метод лечения – операция, которая позволяет исправить деформацию стопы и пальцев. И не стоит ждать годами, надеясь на то, что «шишка» остановится в росте – на раннем этапе избавиться от нее гораздо легче.
Стоит ли сразу давать ребенку лекарство от головной боли? 
Как избежать боли в спине после работы на даче? 
Можно ли справиться с головной болью без лекарств? 
Как сохранить здоровье ног? 
...Самомассаж ног полезен? 
