...Как лечить огородные болезни?
Отвечает врач-ортопед Олег Уткин:
- В принципе правы оба. Можно повисеть на турнике или перекладине от качелей. После грядок очень хорошо сходить в баню - тепло полезно. Можно намазать спину согревающей мазью, а после обмотать тёплым платком. А можно воспользоваться лечебным обезболивающим противовоспалительным пластырем, который даст мягкое тепло, быстро и эффективно снимет воспаление и боль, не испачкает ни кожу, ни одежду и, что особенно удобно, не ограничит движение. Некоторым помогает массаж. Если есть возможность, полезно вертикально «повисеть» в воде в спасательном круге, абсолютно расслабив мышцы. Чтобы проблем не случалось вообще, не надо наклоняться и распрямляться слишком резко. Поднимая что-то тяжёлое, сгибайте ноги, а не спину. Работая на огороде, возьмите невысокую табуреточку и трудитесь сидя. Каждые полчаса - перерыв 5-10 минут. Если боли в спине не проходят в течение 3-5 дней, «отдаёт» в другие органы, это свидетельствует об ущемлении нерва, идите к невропатологу.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Чем грозит плоскостопие? Чем грозит плоскостопие? 
...Есть ли действенное средство от усталости ног? ...Есть ли действенное средство от усталости ног? 
Стоит ли сразу давать ребенку лекарство от головной боли? Стоит ли сразу давать ребенку лекарство от головной боли? 
Когда и как нужно делать зарядку? 
...Что делать, если часто отекают ступни? ...Что делать, если часто отекают ступни? 
