...Как натренировать память?
Отвечает Марина Степанова, д. м. н., профессор, завлабораторией НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМН:
- Давно доказано, что у разных людей восприятие и запоминание базируются на разных механизмах - кто-то лучше воспринимает информацию на слух, кто-то запоминает зрительный образ. Поэтому универсального способа тренировки памяти нет. Существуют два общих для всех нюанса, позволяющих запечатлеть информацию так, что «не вырубишь топором». Первый - это мотивация, установка на запоминание. Как показывают практика и экспериментальные исследования, важную для себя информацию люди схватывают быстро и запоминают надолго. Второй - регулярное использование или повторение информации. К нему следует приступать не позднее чем через час после её получения. Исследования показали, что через час в памяти человека остаётся не менее 50% запомненного, а через день - 30-35%.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Что поможет улучшить память? 
...Полезен ли грудным детям бассейн? ...Полезен ли грудным детям бассейн? 
...Как научиться не реагировать на стрессы? ...Как научиться не реагировать на стрессы? 
Объятия полезны? Объятия полезны? 
Как остановить нервный тик? 
