...Могут ли танцы заменить спортивные нагрузки?
Отвечает врач-терапевт Ирина Орлова:
– Занятия хореографией улучшают обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышают иммунитет, улучшают самочувствие, снимают утомление. Исследования ученых подтвердили пользу танца в снижении риска ишемической болезни сердца, уменьшении кровяного давления и поддержании нормального веса. Кроме того, ритмические движения, связанные с переносом собственного веса, укрепляют кости, что очень важно в пожилом возрасте, когда риск остеопороза и переломов, особенно у женщин, резко повышается. Танцоры реже болеют простудными заболеваниями, бронхитами, даже астмой. Танцы выводят из депрессии и развивают координацию движений и чувство ритма, поднимают мышечный тонус. Поэтому танцуйте на здоровье!
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Чем полезна ходьба? 6 причин выйти на пешую прогулку 
...Зачем нужна аквааэробика? ...Зачем нужна аквааэробика? 
...Как дышать правильно? ...Как дышать правильно? 
...Зачем кутать голову в мороз? ...Зачем кутать голову в мороз? 
...Может ли спорт помочь снизить сахар в крови? ...Может ли спорт помочь снизить сахар в крови? 
