...Могут ли танцы заменить спортивные нагрузки?
Отвечает врач-терапевт Ирина Орлова:
– Занятия хореографией улучшают обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышают иммунитет, улучшают самочувствие, снимают утомление. Исследования ученых подтвердили пользу танца в снижении риска ишемической болезни сердца, уменьшении кровяного давления и поддержании нормального веса. Кроме того, ритмические движения, связанные с переносом собственного веса, укрепляют кости, что очень важно в пожилом возрасте, когда риск остеопороза и переломов, особенно у женщин, резко повышается. Танцоры реже болеют простудными заболеваниями, бронхитами, даже астмой. Танцы выводят из депрессии и развивают координацию движений и чувство ритма, поднимают мышечный тонус. Поэтому танцуйте на здоровье!
