...Как укрепить мышцы спины?
Отвечает врач-нейроортопед, доктор медицинских наук Алексей Карлов:
– Советовать заочно не совсем правильно – ведь у сколиоза есть причина, которую надо найти и устранить. Возможно, виноват перекос таза, или разная длина ног, или плоскостопие. Тогда врач может порекомендовать конкретные упражнения, лечебную физкультуру… Если же говорить в общем, «слабый позвоночник», очевидно, означает, что слаб его мышечный корсет. Девочке надо укреплять мышцы спины, для этого очень хороши плавание и конный спорт. В седле невозможно сидеть сутуло – упадешь, вот и формируется правильная осанка. В воде же позвоночник находится как бы в подвешенном состоянии, все позвонки разгружены, а мышцы работают.
Смотрите также: Можно ли заниматься спортом при головокружении? →
