...Витамины мешают друг другу?
Отвечает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко:
– Многие уверены, что, чем больше витаминов и микроэлементов содержится в одной таблетке, тем лучше. Однако это совсем не так. Дело в том, что максимальное количество витаминов хорошо усваивается только в присутствии минимального количества элементов. И наоборот, максимальное количество микроэлементов может хорошо усвоиться в присутствии минимального количества витаминов. Кроме того, витамины лучше усваиваются, если их принимать в первой половине дня, тогда как микроэлементы – во второй. Поэтому если на этикетке препарата написано, что одна капсула содержит суточную норму всех необходимых организму веществ, это означает, что в лучшем случае средство окажется просто неэффективным. А в худшем – полидобавка может нанести вред, например вызвать аллергическую реакцию. А потому лучше приобрести несколько средств, содержащих витамины и микроэлементы отдельно друг от друга, чем один комбинированный препарат.
Как бороться с нехваткой кальция в организме? 
...Красное вино улучшает кровь? 
В чем польза йоехонинадированной соли? 
