...На ночь есть не вредно?
Учёные из нью-йоркского Хантер-колледжа после долгих исследований заявили: калория на ужин - это та же самая калория, что и в обед. Никакой разницы нет. «Когда вы поели и легли спать, пища, наоборот, перерабатывается лучше, потому что организм больше ничем не занят, - утверждает Павел Осипов, невролог, специалист по лечебной физкультуре. - Почему после обеда всегда клонит в сон? Вы уронили в желудок определённое количество пищи. Она должна переработаться. Для этого кровообращение в кишечнике увеличивается на 50-70%. А если вы при этом пытаетесь решить самую простую задачку, то мозг тоже начинает требовать больше питания, то есть крови. Но объём её ограничен. В результате мозги плохо соображают и пища переваривается не до конца. Лишний вес вы не наберёте при условии, что на ночь вы съедите на треть меньше. К сведению: суточная норма для людей, не занимающихся физическим трудом, - 2000 ккал».
Можно ли похудеть, употребляя много жиров? 
...Как справиться с чувством голода? ...Как справиться с чувством голода? 
Сколько сахара можно есть ежедневно? 
Почему нельзя полностью отказываться от жирной пищи? Почему нельзя полностью отказываться от жирной пищи? 
...Существует ли диета для людей, болеющих артритом? ...Существует ли диета для людей, болеющих артритом? 
