1167
Рейтинг вопроса
0
+ -

...На ночь есть не вредно?

«АиФ. Здоровье» № 38. Треть населения земли заразится вирусом A/H1N1, прогнозирует ВОЗ 17/09/2009
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 38 17/09/2009

Учёные из нью-йоркского Хантер-колледжа после долгих исследований заявили: калория на ужин - это та же самая калория, что и в обед. Никакой разницы нет. «Когда вы поели и легли спать, пища, наоборот, перерабатывается лучше, потому что организм больше ничем не занят, - утверждает Павел Осипов, невролог, специалист по лечебной физкультуре. - Почему после обеда всегда клонит в сон? Вы уронили в желудок определённое количество пищи. Она должна переработаться. Для этого кровообращение в кишечнике увеличивается на 50-70%. А если вы при этом пытаетесь решить самую простую задачку, то мозг тоже начинает требовать больше питания, то есть крови. Но объём её ограничен. В результате мозги плохо соображают и пища переваривается не до конца. Лишний вес вы не наберёте при условии, что на ночь вы съедите на треть меньше. К сведению: суточная норма для людей, не занимающихся физическим трудом, - 2000 ккал».

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество