...15 марта (чт.) - третья седмицаКак быть в пост быть без витаминов?
«Сделай добро, которое помнишь: тогда откроется тебе и то, о котором не помнишь; и не предавай безрассудно мысли своей забвению».
Марк Подвижник
Нехватку витаминов надо восполнять ударными дозами овощей и фруктов. Грызите морковку и болгарский перчик, шинкуйте капусту и сельдерей, ешьте апельсины с мандаринами и для разнообразия балуйте себя экзотическими плодами. Например, авокадо, манго, ананасом. Кокосовое молоко, о котором наши предки даже не слышали, сейчас тоже можно найти во многих магазинах. До нас оно доходит в консервных банках и представляет собой смесь из кокосовой жидкости и измельчённой мякоти плода, насыщенной минералами и витаминами.
В этот день рекомендуется употреблять горячую пищу без масла - супы, каши на воде, тушёные овощи.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
...Как правильно начинать прикорм? ...Как правильно начинать прикорм? 
...Чем полезна толченая куриная яичная скорлупа? ...Чем полезна толченая куриная яичная скорлупа? 
...Какие есть «народные» способы, помогающие бросить курить? ...Какие есть «народные» способы, помогающие бросить курить? 
Можно ли кормить малышей рыбными и мясными консервами? 
