Отвечая на вопросы, начисляйте себе за ответ «никогда» – 1 балл, за ответ «редко» – 2 балла, «иногда» – 3 балла, «часто» – 4 балла, «всегда» – 5 баллов.
1. У вас наворачиваются слезы, когда видите трогательные сцены в кинофильмах или если кто-то при вас плачет?
2. Когда незнакомый человек вам улыбается, на душе становится приятно?
3. Вы ощущаете внутреннее напряжение, если вокруг вас люди находятся в состоянии стресса?
4. Когда к вам прикасается любимый человек, то все ваше тело отзывается на прикосновение?
5. Для вас очень важно не только что говорят, но и как?
6. Когда в вашем присутствии люди злятся, вас это выводит из себя?
7. Если кто-то из окружающих говорит о смерти близкого человека, вам становится не по себе?
8. Разговаривая по телефону, вы хорошо чувствуете настроение собеседника?
9. Вас трогает, когда вы видите, как женщина прижимает к груди ребенка?
10. Раздражает ли вас, когда в вашем присутствии беспокойно ходят по комнате?
11. Если день с самого начала не задался и у вас плохое настроение, разговор с веселым человеком способен его поднять?
12. Если при вас кричат на другого человека, вам становится очень неприятно?
Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.
42–60 баллов. На вас нередко отражается настроение окружающих. Иногда бывают моменты, когда вы даже не можете четко определить, где кончаются ваши и начинаются чужие переживания. Старайтесь по возможности отстраняться от эмоций других людей и больше сосредотачиваться на собственных, это поможет вам улучшить настроение и избавит от хандры.
28–41 балл. Преимущественно вы умеете достигать эмоционального равновесия. Людям вы сопереживаете, но не настолько, чтобы это причиняло вам вред.
12–27 баллов. Вы, вероятно, не очень восприимчивы к чужому настроению. Показанный вами результат говорит, что вы скорее заняты собой и своими проблемами и вас не слишком заботит, что происходит у окружающих. Возможно, вам пойдет на пользу, если вы будете проявлять больше чуткости к другим людям.