Где в Москве можно бесплатно позаниматься спортом на воздухе?
C 23 июня в Москве возобновили работу спортивные объекты. Помимо того, что в городе вновь заработали фитнес-клубы и бассейны, москвичи смогли вернуться к занятиям спортом на открытом воздухе. А с 1 июля на территории 20 столичных парков, подведомственных городскому Департаменту культуры, возобновятся бесплатные занятия йогой: до этого на протяжении почти двух месяцев горожане занимались йогой в онлайн-формате на платформе Zoom.
Какие занятия йогой запланированы в городских парках?
В рамках девятого сезона проекта «Йога в парках» москвичей ожидают бесплатные занятия на свежем воздухе по таким направлениям йоги, как хатха, кундалини, каула, айенгара, виньяса флоу и сурья-намаскар. Также предусмотрены занятия по универсальной йоге, йоге-трансформации и йоге для начинающих. Кроме того, желающие смогут присоединиться к медитациям на воздухе.
Программа составлена так, что участники занятий могут попробовать различные практики и выбрать наиболее подходящие направления. Уроки будут проходить под руководством сертифицированных преподавателей. Продолжительность тренировок — от одного до полутора часов в зависимости от вида практики. Каждое занятие будет включать силовые и расслабляющие асаны, дыхательные практики и медитативные упражнения. Практики рассчитаны на любой уровень физической подготовки, а те, кто только начинает свое знакомство с йогой, смогут выполнить облегченные асаны.
Как попасть на занятия йогой?
Для того чтобы присоединиться к занятиям, необходимо взять с собой коврик. Также желательно надеть комфортную одежду. Предварительно записываться на занятия не нужно.
При этом в столичных парках продолжают действовать ограничения, введенные в связи с пандемией. А значит, посетители должны носить средства индивидуальной защиты и соблюдать социальную дистанцию. Несмотря на то, что в Москве возобновляются занятия йогой на открытом воздухе, все желающие смогут продолжить участвовать в виртуальных уроках.
В каких парках будут проходить бесплатные занятия йогой?
Занятия йогой начнутся в следующих парках:
— парк Горького;
— парк искусств «Музеон»;
— ландшафтный парк «Митино»;
— сквер по Олонецкому проезду;
— зона отдыха «Терлецкая дубрава»;
— зона отдыха «Красногвардейские пруды»;
— усадьба Воронцово;
— парк «Сокольники»;
— сад «Эрмитаж»;
— сад имени Баумана;
— Лианозовский парк;
— парк «Дубки»;
— парк «Ходынское поле»;
— Измайловский парк;
— Перовский парк;
— парк «Фили»;
— парк «Красная Пресня»;
— парк «Кузьминки»;
— парк «Северное Тушино»;
— Таганский парк.
Ознакомиться с расписанием занятий можно на сайте проекта.
Какие еще бесплатные спортивные занятия уже проходят в столичных парках?
Любители бега и функциональных тренировок могут присоединиться к занятиям по вторникам с 19:00 до 20:00 и по субботам с 09:00 до 10:00 в парке «Садовники». Здесь всем желающим предложат принять участие в круговой тренировке, которая будет включать упражнения с собственным весом, а также беговые этапы на расстояние не более 250 метров. Участие в занятиях бесплатное, однако необходима запись. Для этого нужно прислать свое полное имя и контактный телефон в личном сообщении аккаунту парка в Instagram.
Функциональные тренировки также начали проходить в парке «Кузьминки» по средам с 19:00 до 20:00 и по воскресеньям с 9:00 до 10:00. Для участия в занятиях потребуется прислать в директ Instagram-аккаунта парка свое полное имя и контактный номер телефона.
По средам аналогичные тренировки проходят в парке «Царицыно». Посмотреть программу функциональных тренировок в других парках можно в Instagram-аккаунте проекта.
Кроме того, в столичных парках снова работают бесплатные теннисные корты, футбольные, волейбольные и воркаут-площадки. Более 70 площадок с брусьями, турниками и другими спортивными снарядами открыты для горожан этим летом в парках, подведомственных столичному Департаменту культуры. Заняться гимнастикой на свежем воздухе можно в музеях-заповедниках «Царицыно» и «Коломенское», Сиреневом саду, парках «Музеон», «Фили», «Северное Тушино» и других, всего таких зеленых зон в столице более трех десятков. Рекордсменом по числу спортивных площадок является парк «Сокольники». Узнать подробнее, где и какие площадки открыты, можно на сайте «Мосгорпарка».
