Дневной свет помогает снижать уровень сахара в крови и улучшает работу внутренних биологических часов, выяснили ученые из Маастрихтского университета.
В исследовании участвовали 13 пожилых людей с диабетом второго типа. Эксперимент длился около девяти дней. Первые 4,5 дня испытуемые находились при естественном дневном освещении, а затем столько же – в условиях, максимально ограниченных от солнечного света. Режим питания и физическая активность участников исследования не менялись, пишет «Царьград».
Ученые установили, что при регулярном воздействии дневного света средний уровень глюкозы в крови испытуемых снижался с 7,8 до 7,4 ммоль/л. Также у них активнее протекали процессы обмена липидов и углеводов. Кроме того, было зафиксировано повышение вечернего уровня мелатонина – гормона, которые отвечает за биологические ритмы.
Как заявил руководитель исследования, солнечный свет помогает «настроить» внутренние часы организма, благодаря чему улучшается метаболизм и контроль сахара в крови.
Специалисты отметили, что регулярное пребывание на улице в светлое время суток может стать для людей простым и доступным способом снизить риски хронических заболеваний.
Ранее aif.ru писал о том, какой вред может быть от подсластителей.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Тьма лечит. Ночной свет вызывает особо агрессивный рак груди 
Врач Лебедева рассказала, как свет от телефона нарушает сон 
Слепящий свет. Эксперт Махкамова перечислила шесть болезней от солнца 
Смертельный загар. Врач Батухтина: для кого солнечный свет наиболее опасен 
Врач Пивоварова: при мигрени важно избегать света и шума 
