В Национальном медицинском исследовательском центре профилактической медицины Минздрава России дали рекомендации по питанию для сохранения здоровья сердца, передает РИА Новости.
По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти людей во всем мире. По прогнозу, в 2030 году от болезней сердца и сосудов умрут около 23,6 миллиона человек.
Как считают специалисты, сбалансированное питание является первым шагом к здоровью сердца. Рекомендуется заменять жирное мясо на рыбу, птицу и морепродукты. Для здоровья сердца полезны несладкие молочные продукты, курага, фасоль, орехи, а употребление сахара желательно ограничить.
Еда против старости. Как питаться в зрелом возрасте, чтобы быть здоровым?
Многие уверены, что чем старше человек, тем меньше пищи ему требуется. Отчасти это действительно так. Подробнее.
