Аргументы и Факты
+7 (495) 646 57 57
16+
Федеральный АиФ
Аргументы и Факты
16+
Федеральный АиФ
Рейтинг автора: 0 +

Наталья Денисова

Врач-терапевт, диетолог.

Окончила ММА им. И.М. Сеченова, клиническую ординатуру и аспирантуру на базе клиники лечебного питания НИИ питания РАМН.

В настоящее время - научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, занимается вопросами демографии и эпидемиологии питания.

Специалист по диетотерапии при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ожирении, сахарном диабете, болезнях опорно-двигательной системы.

Занимается спортивным питанием и разработкой персональных рационов питания для спортсменов и людей с избыточной массой тела.

Автор более 200 научных и научно-популярных статей и книг.

Написать автору
  1. Все
  2. Материалы

Готовимся. Назван продукт, который лучше не ставить на новогодний стол

Комментарии (0)
Врачи-диетологи считают, что не стоит на праздники отказываться от любимых блюд. Но на что все же желательно обратить внимание при подготовке новогоднего стола?
Поделиться: ЕЩЕ

Как не опьянеть? Врачи-диетологи сказали, как избежать похмельного синдрома

Комментарии (0)
Чтобы слишком быстро не захмелеть при употреблении спиртных напитков, нужно выбирать правильную закуску. Есть самый доступный и недорогой, но при этом эффективный продукт, который поможет в такой ситуации.
Поделиться: ЕЩЕ

7 правил. Названы способы избежать жирового и алкогольного удара

Комментарии (0)
Как не допустить алкогольного и жирового удара за праздничным столом? Возьмите на заметку советы врача-диетолога, чтобы правильно спланировать меню.
Поделиться: ЕЩЕ

Не копим жир. 7 правил: врач Денисова объяснила, как есть сытно и не полнеть

Комментарии (0)
Чтобы лучше защищаться от простуд и уныния, организму нужен белок, полезные жиры и витамины. Как сделать питание более сытным, витаминным и при этом не набрать лишние килограммы?
Поделиться: ЕЩЕ

В меру. Врач Денисова рассказала, сколько оливье и «шубы» есть не вредно

Комментарии (0)
Салаты «оливье» и «сельдь под шубой», бутерброды со шпротами могут быть полезными блюдами. Если учесть нюансы приготовления и не превышать рекомендуемые порции.
Поделиться: ЕЩЕ

Не толстей за ужином. Врач Денисова назвала продукты, которые ешь и худеешь

Комментарии (0)
Если наладить питание вечером, можно сбросить несколько килограммов. Как это сделать? Есть несколько важных принципов.
Поделиться: ЕЩЕ

Вкусная добавка. Врач Денисова объяснила, чем опасно увлечение соевым соусом

Комментарии (0)
Почему с соевым соусом многие продукты кажутся вкуснее? Как его правильно выбирать? В каких ситуациях он может быть вреден для здоровья?
Поделиться: ЕЩЕ

Из чего берётся радость Топ-9 продуктов против сезонной депрессии

Комментарии (0)
«Осень, она не спросит...» Да, она просто придёт и принесёт с собой хмурые дни, дожди и плохое настроение. Но не стоит сразу хвататься за антидепрессанты. Еда тоже может помочь справиться с сезонной хандрой.
Поделиться: ЕЩЕ

СыроНЕедение. Врач Денисова объяснила вред и пользу сырых овощей и фруктов

Комментарии (0)
Считается, что в свежих фруктах и овощах витаминов, других биологически активных веществ больше, чем в термически обработанных. Однако это не всегда так. Можно ли вообще сыроедение считать полезным питанием?
Поделиться: ЕЩЕ

Что калорийнее? Стало известно, можно ли похудеть, заменив хлеб на хлебцы

Комментарии (0)
Многие считают хлебцы диетическим продуктом, который поможет получить больше витаминов и даже похудеть. Это верно лишь отчасти. Что нужно учитывать при употреблении хлебцев и какие выбирать?
Поделиться: ЕЩЕ

Еда или перекус? Врач Денисова объяснила, как часто можно есть роллы и суши

Комментарии (0)
Какие роллы более полезны? Почему врачи не советуют есть их слишком уж часто?
Поделиться: ЕЩЕ

Приучить кишечник. Названы способы справиться с непереносимостью молока

Комментарии (0)
Как быть, если молочные продукты вызывают вздутие и другие неприятные реакции в животе? Стоит ли их исключать из рациона? Оказывается, с этой проблемой можно справиться. И не лишать себя полезного продукта.
Поделиться: ЕЩЕ

Разные омега. Врач Денисова ответила, можно ли смешивать растительные масла

Комментарии (0)
В оливковом масле много полезных кислот омега-9, которые помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Подсолнечное масло — чемпион по содержанию витамина Е. А что будет, если их смешать?
Поделиться: ЕЩЕ

Решает доза. Врач Денисова ответила, сколько есть растительного масла

Комментарии (0)
Растительные масла полезны, но в определенных количествах. Сколько их рекомендуется употреблять в день?
Поделиться: ЕЩЕ

Витаминная бомба. Диетолог Денисова назвала овощ, полезный при гипертонии

Комментарии (0)
Этот оранжевый плод не только добавит настроения, но и поможет организму. Особенно если есть гипертония, атеросклероз, избыток холестерина, застой желчи.
Поделиться: ЕЩЕ
Загрузить еще
Самое интересное в регионах


Топ 5 читаемых