Аргументы и Факты
+7 (495) 646 57 57
16+
Федеральный АиФ
Аргументы и Факты
16+
Федеральный АиФ
Срочная новость Как не стать дроппером и не попасть под уголовную ответственность Срочная новость
Рейтинг автора: 0 +

Наталья Денисова

Врач-терапевт, диетолог.

Окончила ММА им. И.М. Сеченова, клиническую ординатуру и аспирантуру на базе клиники лечебного питания НИИ питания РАМН.

В настоящее время - научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, занимается вопросами демографии и эпидемиологии питания.

Специалист по диетотерапии при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ожирении, сахарном диабете, болезнях опорно-двигательной системы.

Занимается спортивным питанием и разработкой персональных рационов питания для спортсменов и людей с избыточной массой тела.

Автор более 200 научных и научно-популярных статей и книг.

Написать автору
  1. Все
  2. Материалы

Чай для похудения. Врач Денисова раскрыла, какой полезен, а что пить опасно

Комментарии (0)
Чай может улучшать метаболизм и способствовать снижению веса. Но нужно правильно его выбирать и читать состав на упаковке. Какой опасно покупать без рекомендации врача? Как самому приготовить полезный и безопасный чай для похудения?
Поделиться: ЕЩЕ

Дать «позагорать». Найден самый простой способ сделать грибы ещё полезнее

Комментарии (0)
Наши люди любят грибы, с увлечением их собирают и с удовольствием едят. У многих других народов нет таких традиций, и, по сравнению с ними, мы большие знатоки в мире грибов. Но есть такие тайны, которые неведомы даже профессиональным грибникам.
Поделиться: ЕЩЕ

Защищают от деменции и рака. Врач объяснила, как полезнее есть грибы

Комментарии (0)
Многие любят грибы за их неповторимый вкус и аромат. Однако этот продукт не входит ни в один из лечебных диетологических рационов. Почему? В каком виде грибы наиболее полезны?
Поделиться: ЕЩЕ

Есть или не есть? Можно ли помолодеть и стать здоровее, используя голодание

Комментарии (0)
Раньше только актеры практиковали экстремальные диеты вроде голодания для возвращения в форму. Теперь и представители технологических отраслей экспериментируют с графиками приема пищи — для повышения концентрации и управления энергией.
Поделиться: ЕЩЕ

Еда от деменции. Почему пожилым обязательно есть мясо

Комментарии (0)
Употребление красного мяса может снизить риск деменции у пожилых людей. Однако важно знать, какие порции и как часто будут полезны. С чем лучше сочетать мясо?
Поделиться: ЕЩЕ

На здоровье. Врач Денисова объяснила, кому и сколько обязательно есть жир

Комментарии (0)
Если вы едите рыбу меньше двух раз в неделю, не употребляете ежедневно понемногу орешки и семечки, значит, ваш организм недополучает полезные жиры. А в рационе, скорее всего, преобладают насыщенные жиры. Как соблюсти баланс?
Поделиться: ЕЩЕ

8 правил. Врач Денисова дала важные рекомендации по питанию в пост

Комментарии (1)
Отказ от привычных животных продуктов может привести к нехватке в организме некоторые пищевых веществ — белка, витаминов и других. Как этого не допустить и сбалансировать рацион?
Поделиться: ЕЩЕ

Как дожить до 100 лет. Врач Денисова рассказала, что едят долгожители

Комментарии (0)
Ученые изучили рацион людей, которые доживают до 100 лет. И представили свои рекомендации для всех, кто хочет жить дольше и не болеть. Выполнить их не так сложно.
Поделиться: ЕЩЕ

Безотходный фрукт. Врач Денисова рассказала о пользе кожуры апельсина

Комментарии (0)
В апельсине полезна не только мякоть, но и кожура, и даже белые прожилки, которые мы обычно выбрасываем. Для чего и как их употреблять?
Поделиться: ЕЩЕ

4 правила. Врач Денисова: какие блины не навредят, и сколько можно съесть

Комментарии (0)
Классические сладкие блины с маслом — это, по сути, пустые калории. Есть несколько простых способов сделать их полезнее и заодно разнообразить вкус.
Поделиться: ЕЩЕ

Много белка. Врач Денисова разобрала модный завтрак — жареный творог

Комментарии (0)
Те, кому надоели сырники и запеканки, переходят на новое блюдо — жареный творог. Сторонники ЗОЖ также утверждают, что такой завтрак поможет добрать нужное количество белка. Но есть и минусы.
Поделиться: ЕЩЕ

Едим по-новому! Названы важные продукты, которые раньше запрещали

Комментарии (0)
Стейк, сливочное масло, стакан жирного молока или йогурта, до 500 г овощей и фруктов, минимум хлеба и круп. Так выглядит полезное меню на день, согласно новым рекомендациям диетологов.
Поделиться: ЕЩЕ

Почти лекарство. Врач Денисова назвала болезни, от которых помогает хлеб

Комментарии (1)
Мы стали меньше есть хлеба. По данным Росстата, потребление хлебобулочных изделий в РФ снизилось на 5 % за последние 10 лет. Это может приводить к дефициту важных витаминов и минеральных веществ и как следствие — нарушениям в работе организма.
Поделиться: ЕЩЕ

Худеем после праздников Врач Денисова назвала способ быстро снизить вес

Комментарии (0)
Понятно, что лучше не объедаться за праздничным столом. Но что делать, если вы не удержались? Как наладить работу желудочно-кишечного тракта и немного похудеть после праздников?
Поделиться: ЕЩЕ

Готовимся. Назван продукт, который лучше не ставить на новогодний стол

Комментарии (0)
Врачи-диетологи считают, что не стоит на праздники отказываться от любимых блюд. Но на что все же желательно обратить внимание при подготовке новогоднего стола?
Поделиться: ЕЩЕ
Загрузить еще
Самое интересное в регионах


Топ 5 читаемых