Для чего нужен биоимпеданс-анализ тела?

Отвечает врач-диетолог и специалист по медицине здорового долголетия ММНКЦ имени С. П. Боткина ДЗМ Анна Киреева:

— Биоимпеданс-анализ (БИА) — это современный метод оценки состава тела, более информативный, чем ИМТ (индекс массы тела), широко исполь­зуемый ранее.

Почему ИМТ устарел

С помощью индекса массы тела можно оценить лишь соотношение роста и веса, что само по себе ещё не говорит о том, что состав тела в норме. Ведь мускулистый спортсмен и рыхлый мужчина с пивным животом оба могут весить 100 кг, но у одного с мышечной массой и процентом жировой ткани всё будет хорошо, а у другого наоборот. Да и женщина с нормой веса также может иметь дисбаланс в составе тела.

Биоимпедансный анализ объяс­нит, из чего складывается вся масс­а тела. Исследование покажет соотношение мышечной, костной и жировой ткани в организме и то, как распределена жидкость, рассчитает скорость основного обмена веществ и позволит оценить степень адаптации к метаболическому стрессу (если клетки получают недостаточно энергии или не могут эффективно её использовать, возникают предпосылки для нарушения обмена веществ).

В ряде случаев БИА даже определит некоторые изменения в организме, возникши­е ещё до того, как внеш­ние параметр­ы поменяются. Это делает исследование эффективны­м способом отслеживания неочевидных негативных факторов, чтобы вовремя их корректировать, заботясь о качест­ве и продолжительности жизни.

Боле­е технологичные модели оценивают даже состояние позвоночника, сердца и уровень стресса.

Степени ожирения. Инфографика Подробнее

Как проходит исследование

Аппарат представляет собой установку с монитором и подобием весов. Пациент встаёт на платформу, врач вводит его данные:

• рост,
• возраст,
• пол,
• уровень повседневной активности (от минимального до высокого),
• наличие хронических заболеваний.

Человек кладёт ладони на специальные подставки и подключает палец к датчику уровня кислорода в крови, а затем спокойно, не двигаясь, стоит около минуты. Тем временем аппарат пропускает через организм слабый переменный ток — это безопасно и никак не ощущается. Так измеряется электрическое сопротивление тканей (импеданс): мышцы и другие ткани с большим содержанием воды хорошо проводят сигнал, а жир, в котором воды мало, создаёт большее сопротивление. Аппарат, учитывая рост, массу тела, возраст и пол пациента, оценивает, как ток проходит через жидкости внутри и вокруг клеток, а затем рассчитывает основные компоненты состава тела.

Пивное брюшко. Опасен ли большой живот при нормальном весе Подробнее

Кому и зачем это надо

На основе БИА можно составлять индивидуальный рацион питания, контролировать эффективность диет. Исследование широко применяется в кардиологии, эндокринологии, гериатрии и спортивной медицине, так как позволяет не только поддерживать сбалансированный состав тела, но и вовремя замечать возможные риски для здоровья, а также помогает врачам в диагности­ке, лечении и восстановлении пациентов. Неслучайно этот анализ сегодня вошёл в программу Московского чекапа. 

Кому нельзя

Несмотря на безопасность, у БИА есть противопоказания:

• наличие кардиостимулятора или других электронных имплантатов (ток может нарушить их работу);
• беременность и грудное вскармливание;
• острые воспалительные процессы, повышенная температура, выраженные отёки рук и ног;
• наличие крупных металлических конструкций в конечностях (металл искажает результаты).

Правда ли, что тело помнит лишний вес? Подробнее

Перед исследованием желательно:

• не есть тяжёлую пищу за 3–4 часа;
• не пить за час до процедуры;
• за сутки не пить алкоголь, крепкий чай и кофе (они влияют на водный баланс);
• исключить интенсивные нагрузки за 12 часов до анализа (занятия спортом перераспределяют жидкость в теле);
• не посещать сауну, баню, не делать массаж или лимфодренажные процеду­ры за сутки.

Подготовка к обследованию не нужна, но есть ряд моментов, которые повысят точность БИА:

• перед исследованием опорожнить мочевой пузырь;
• собрать длинные волосы в пучок;
• снять металлические украшения;
• женщинам лучше не проходить БИА во время менструации (в этот период организм задерживает больше жидкости).

Как израсходовать лишние калории. Инфографика Подробнее