Проблема лишнего веса часто возникает у мужчин и женщин среднего возраста, ее причина - замедление метаболизма. Об этом «Пятому каналу» рассказала врач-эндокринолог Татьяна Филиппова.
По словам специалиста, располневшие люди начинают ограничивать себя в питании или голодать. В результате происходит временное похудение, а в случае срыва вес возвращается. Затем некоторые повторяют диету, но происходит то же самое.
«Эти качели от набора веса к его уменьшению и к обратному набору в первую очередь очень сильно замедляют обмен веществ», - сказала врач.
Она отметила, что с каждым следующим разом снизить вес будет все сложнее. В некоторых случаях возможно наступление эффекта плато - временной остановки снижения веса. Организм перестает реагировать на изменения в рационе.
Филиппова подчеркнула опасность такого состояния для организма. Еще более строгая диета приводит к усилению дефицитных состояний: организм теряет витамины и полезные микроэлементы, появляются сопутствующие заболевания.
В таком случае рекомендуется посетить специалиста, который проверит наличие нарушений, препятствующих похудению. Также врач советует вести дневник питания при диете и отслеживать его сбалансированность.
Ранее врач рассказала, сколько калорий можно позволить себе после 40 лет, чтобы не набрать вес.
Эндокринолог рассказал, чем опасен висцеральный жир 
Эксперт перечислил признаки чрезмерного потребления соли 
Диетолог назвала продукт с сахаром, который не подходит для завтрака 
Каждый третий россиянин прибавляет в весе после празднования Нового года 
