Отсутствие активности в нерабочую неделю негативно сказывается на организме, рассказал в интервью Москве 24 врач-ревматолог, невролог Павел Евдокименко.
Пребывание на диване во время долгих выходных ставит под удар сердце, органы дыхания и суставы, предупредил медик. Евдокименко пояснил, что в лежачем положении снижается вентиляция легких. «За неделю, может, суставы и не успеют атрофироваться, а вот сердце сильно пострадает», - добавил он.
Очень важно движение для тех, кто страдает болезнями суставов – такие заболевания невозможно вылечить без упражнений. Здоровым людям тоже необходимо гулять и делать зарядку, подчеркнул эксперт.
Прогулки должны длиться как минимум час-два. Еще полчаса стоит уделить легким физическим упражнениям. Зарядкой можно заниматься в любое время, но утром она даст бодрость на весь день, уточнил врач.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, какую физическую активность стоит поддерживать в период пандемии.
Также сообщалось, что с 2022 года россияне смогут получать налоговый вычет с затрат на физическую культуру и спорт. Список работающих в РФ организаций, которые войдут в программу «спортивного» налогового вычета, утвердят до 1 декабря.
Задний ход часов жизни. Как питание влияет на скорость старения? 
Семейные турниры вместо корпоратива. Как сделать любительский спорт нормой? 
Чтобы дольше века длилась жизнь. Сможет ли человек обмануть природу? 
Наталья Бардо: «ЗОЖ – лучшая инвестиция в себя» 
Крепкие мышцы — голове в помощь. Может ли ЗОЖ предотвратить деменцию? 
