Во время гололеда важно отказаться от обуви на шпильке и не спешить при ходьбе по покрытым льдом тротуарам. Об этом сообщила травматолог Ульяна Латыпова в разговоре с «ФедералПресс».
Эксперт посоветовала выбирать обувь на плоской ребристой или шершавой подошве. Кроме того, важно не торопиться во время нахождения на опасных участках дороги. Если же падения избежать не удалось, следует вовремя сгруппироваться, чтобы не повредить руки или голову.
«Не выставляйте вперед руки, они неизбежно примут на себя вес всего тела! Падая, попытайтесь сгруппироваться, согнуть ноги в коленях и прижать руки к туловищу. Постарайтесь упасть на бок, капюшон и шапка помогут смягчить удар и избежать черепно-мозговой травмы», ― сказала она.
Врач добавила, что после падения не нужно делать резких движений. По ее словам, в первую очередь необходимо оценить свое состояние и приложить к месту ушиба лед. Кроме того, не стоит стесняться звать на помощь других прохожих.
«Не стесняйтесь позвать на помощь и привлечь внимание прохожих. Внимательно осмотрите места ушибов при первой возможности и приложите лед. Если чувствуете острую боль, нарастает отек, кружится голова ― немедленно обратитесь за медицинской помощью», ― заключила она.
Ранее врач-травматолог Николай Бацаленко объяснил порядок действий при получении травмы после падения на улице.
