Стремление к определённым вкусам, таким как сладкое, солёное или мясное, может свидетельствовать о нехватке важных витаминов и микроэлементов, рассказала «Москва 24» гастроэнтеролог, диетолог и нутрициолог Александра Ноев.
По словам врача, постоянное желание съесть шоколад зачастую связано с пониженным уровнем магния в организме. Помимо этого, такие продукты содержат триптофан — аминокислоту, способствующую расслаблению нервной системы и выработке мелатонина, гормона сна. Именно поэтому некоторым людям бывает трудно уснуть без кусочка шоколада.
Чтобы снизить потребность в сладостях, врач рекомендует включить в рацион морепродукты, богатые белком и полезными веществами.
Повышенное влечение к солёному, по словам Ноев, чаще всего сигнализирует о нехватке жидкости. Организм может таким образом провоцировать человека на потребление воды. При этом диетолог уточнила, что пить лучше слегка тёплую воду — до 45 градусов.
Также врач отметила, что у женщин может появляться внезапное желание есть мясо. Это, как правило, указывает на недостаток витамина B12, низкий уровень ферритина, а также на дефицит железа и витамина B9.
Ранее врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина предупредила об опасных последствиях отказа от животных жиров.
Врач Хайкина посоветовала запивать витамины только водой 
Золотая рыбка. Врач Елиашевич рассказала, как выбрать самую полезную рыбу 
Растущий организм. Врач Бережанский перечислил ошибки в рационе подростка 
Домашний курорт. Врач Коновалова: как устроить себе санаторий в отпуске 
