Огурец омолаживает кожу, отбеливает ее, питает и увлажняет, снимает раздражение, снижает количество поверхностных морщин. Ведь он богат калием, фосфором, железом, натрием, магнием, в нем также много марганца, цинка, меди, хрома, серебра, витаминов В1 и В2, С, каротина, фолиевой кислоты.
Помидор содержит йод, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, бор, натрий, марганец, железо, медь, цинк, витамины А, В1, В2, В6, С, Е, К, РР, бета-каротин. В этом овоще большое количество органических кислот (лимонной, яблочной, тартаровой, щавелевой), за счет чего он обладает эффектом пилинга. Особенно полезен помидор для жирной кожи. Он помогает избавиться от излишков себума на ее поверхности, очищает поры от сальных пробок.
Болгарский перец – чемпион по содержанию витамина С. В нем также много витаминов В1, В2, В9, Р, РР и каротина. Он содержит такие ценные для кожи элементы, как калий, кальций, магний, натрий, фосфор, фтор, железо, цинк, марганец, медь, йод, хром, сера, кобальт. Сладкий перец отлично борется с признаками увядания и особенно благоприятен для сухой кожи.
Редис обогащает кожу калием, натрием, кальцием, фосфором, магнием, железом, витаминами группы В, РР, С, тиамином, рибофлавином и никотиновой кислотой, горчичным маслом. В нем большое количество увлажняющих ингредиентов, он улучшает цвет лица.
В моркови много бета-каротина (провитамина А), признанного омолаживающего средства, а также витаминов группы В, РР, С, Е, К. Она обогащает кожу такими полезными минералами, как калий, железо, фосфор, магний, кобальт, медь, йод, цинк, хром, никель, фтор. Содержащиеся в этом корнеплоде эфирные масла хорошо тонизируют кожу, освежают ее.
Капуста содержит витамины группы В, Е, К, Р, U, в ней особенно много витамина С, который укрепляет стенки капилляров. Она очищает, освежает, успокаивает, отбеливает кожу, делает мягкой и бархатистой. Для кожи полезна как свежая, так и квашеная капуста.
Чеснок обладает антисептическими свойствами, благодаря этому он уменьшает количество воспалительных узелков на коже.
Заправки для салата также полезны для нашей кожи.
Сметана особенно хороша для сухой кожи, питает ее, восстанавливает гидролипидную пленку, однако при жирной коже ее лучше избегать, поскольку она может увеличить количество комедонов (черных точек).
Йогурт больше подойдет обладателям жирной кожи, он смягчает, способствует отшелушиванию мертвых клеток с поверхности кожи, содержащиеся в нем молочнокислые бактерии защитят кожу от воспаления.
Оливковое, подсолнечное и другие растительные масла подходят для всех типов кожи. Они смягчают и питают кожу, восстанавливают липидный барьер, препятствуя потере влаги.
Майонез – это, по сути, смесь яичных желтков, горчицы, уксуса и растительного масла. Каждый из этих продуктов по-своему полезен для кожи. Яичный лецитин улучшает состояние кожи при нейродермите, экземе, псориазе; он восстанавливает мембраны поврежденных клеток кожи, восстанавливая барьерную функцию кожи. Эфирные масла горчицы улучшают микроциркуляцию. Уксус в слабой концентрации действует как химический пилинг, благодаря чему кожа становится более ровной и гладкой. Такая заправка лучше всего подойдет для нормальной и жирной кожи.
Зелень, которую мы добавляем в салат, – тоже настоящий кладезь витаминов.
Петрушка богата витаминами А, В1, В2, С, К, РР, в ней также много цинка, меди, хрома, калия, магния, железа, фолиевой кислоты. Она прекрасно тонизирует кожу, отбеливает ее, удаляет пигментные пятна, делает кожу поистине молодой и упругой.
Укроп содержит большое количество эфирных масел, которые обладают антибактериальным действием. Благодаря этому зелень укропа способствует уменьшению угрей.
Шпинат – хороший источник железа, кальция, магния, витаминов A, С и Е, фолиевой кислоты. Он обладает выраженным омолаживающим эффектом, защищает кожу от свободных радикалов.
Салат особенно полезен для чувствительной кожи. Он содержит калий, кальций, фосфор, магний, железо, фосфор и серу, витамины А, С, Е, К. Он хорошо увлажняет, успокаивает кожу, снимает покраснение, препятствует образованию морщин.
Не будем, конечно же, зарываться лицом в миску с салатом, но, прежде чем подавать приготовленное блюдо своим домашним или гостям, зачерпнем со дна салатника столовой ложкой сок, смочим им ватный диск и нанесем на лицо, шею и зону декольте. Через 15–20 минут маску нужно будет смыть прохладной водой.
На такую маску вы затратите минимум времени, но по вашему ухоженному виду никто этого не скажет.
Читайте в соцсетях!
Тонкости ежедневного ухода: 5 секретов хорошей кожи 
Жизнь без прыщей. 7 шагов к здоровой коже 
Косметика на молоке: как приготовить маску для лица и «ванну Клеопатры» 
Стоит копейки, а пользы на рубль. Как использовать косметическую глину 
Пряная косметика. Как использовать специи в домашних средствах ухода 
