aif.ru counter

Классический массаж лица: как привести в порядок кожу

Статья из газеты: АиФ. Здоровье №50 12/12/2013

Если у вас нет возможности посещать косметолога, попробуйте освоить технику ручного массажа лица и делайте его самостоятельно. Он прекрасно укрепляет мышцы и помогает коже оставаться молодой и здоровой.

На все времена

Эта процедура подходит для любого возраста. При молодой коже (до 30 лет) она помогает бороться с чрезмерной активностью сальных желез, избавляет от застойных пятен, оставшихся после угревой сыпи.

Женщины с более зрелой кожей (35–40 лет) могут использовать массаж поддержания тургора кожи и тонуса мышц.

После 40 лет при появлении признаков старения кожи, когда снижается уровень увлажнения глубоких слоев кожи, синтез коллагеновых и эластиновых волокон, он поможет затормозить процесс появления морщин.

Сначала подготовимся

Перед массажем можно распарить лицо над миской с горячей водой, прикрыв голову полотенцем, или наложить на несколько минут на лицо полотенце, смоченное в горячей воде. Это поможет раскрыть поры и удалить загрязнения.

Прежде чем приступать к массажу, надо тщательно очистить лицо от макияжа и кожного сала. Это делается при помощи мягкого скраба или гоммажа. Затем кожу надо протереть лосьоном для глубокого очищения кожи.

Процедуру массажа лучше всего начать с шеи. Это поможет расслабиться, улучшить кровообращение и лимфоотток.

Сядьте удобно, наклоните голову чуть вперед и легкими скользящими движениями поглаживайте шею раскрытыми ладонями от корней волос к плечам. Затем – теми же поглаживаниями массируйте шею с боков от ушей к ключице. В заключение приподнимите подбородок вверх и легкими скользящими и спиралевидными движениями помассируйте шею от подбородка к области декольте.

Четыре приема

Классический массаж должен сочетать в себе четыре основных движения.

Поглаживание. Ими начинают и заканчивают процедуру массажа. Они действуют физиологично, обеспечивают лимфоотток, активизируют восприимчивость кожных рецепторов, что способствует лучшему усвоению косметических средств.

Растирание. Это уже более интенсивное воздействие. Растирания вызывают расширение кровеносных сосудов, усиливают циркуляцию межклеточной жидкости, приток кислорода и питательных веществ, активно выводят с лимфой продукты жизнедеятельности клеток.

Поколачивания. Эти отрывистые движения ритмично наносятся подушечками пальцев. Такой прием в основном используется в области жировых отложений, например, второго подбородка. Поколачивания способствуют расширению кровеносных сосудов в зоне воздействия и глубокому прогреванию тканей. В ответ улучшается обмен веществ, питание клеток кожи, расщепляются «залежи» подкожного жира.

Поколачивания воздействуют не только на кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и на мышцы, хорошо подтягивая их.

Вибрация. Этот прием имеет сильное действие. Колебания, задаваемые кистями рук, воздействуют на нервные окончания, повышая тонус кожи и мышц. Вибрации усиливают ток крови и лимфы, питание тканей, стимулируют клеточное обновление кожи.

Массажные движения во многом зависят от состояния кожи и косметических проблем.

Так, при отечном лице движения должны быть направлены сверху вниз – для активизации лимфодренажа. Если же необходимо тонизировать кожу, улучшить ее тургор, движения должны быть сверху вниз. При горизонтальных движениях важно соблюдать направление от центра к периферии.

Действуем по правилам

Принцип «не навреди» актуален не только в медицинских процедурах, но и в косметологических. Так что постараемся избежать некоторых ошибок.

Очень важно, чтобы массаж проводился вдоль лицевых мышц, то есть по массажным линиям. В противном случае он может привести к углублению носогубных складок, образованию морщин около козелков ушей, опущению уголков рта, верхнего века.

Нельзя начинать массаж с интенсивных резких щипков и поколачиваний. Все движения должны быть плавными, мягкими, их интенсивность наращивается постепенно, а к концу процедуры – опять снижается.

Нельзя сильно жать на точки, слишком интенсивно надавливать при растираниях или сжимать кожную складку при щипках. Это может привести к образованию гематом, увеличить отечность лица (особенно вокруг глаз) или привести к образованию сосудистых звездочек.

При куперозе, при увядающей коже с пониженным тонусом и тургором, сухой и чувствительной коже противопоказаны активные растирания, поколачивания, разминания и щипки.

После массажа наложите на лицо крем. Он будет особенно хорошо усваиваться кожей. Результатом правильно выполненного массажа станет улучшение цвета кожи, видимая подтяжка лица. Ну а если прибегать к нему хотя бы два раза в неделю, то вам удастся обмануть время.

Важно

Массаж лица, шеи и зоны декольте противопоказан при:

  • острых инфекционных заболеваниях кожи и при аллергических высыпаниях (герпесе, экземе, пиодермии);
  • обострении угревой болезни;
  • порезах, царапинах, ссадинах и других повреждениях кожи;
  • множественных родинках;
  • повышенной ломкости поверхностных сосудов. 


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий
Загрузка...

Актуальные вопросы

  1. Что стало причиной столкновения автобуса со стеной магазина в Перми?
  2. Привлекут ли к ответственности родителей пропавшего в омском лесу мальчика?
  3. Почему в рыбных консервах мягкие кости?


Самое интересное в регионах
Роскачество