Наш эксперт – психолог, семейный системный арт-терапевт, бизнес-тренер, коуч-консультант Ольга Заводилина.
Мысль: «Я слишком растерян и не смогу достойно показать себя на собеседовании».
А чего, собственно, вы боитесь? Показать себя не с лучшей стороны? Отказа? Стресса, вызванного собеседованием? Нарисуйте свой страх или вылепите его из пластилина. Пусть это будет абстрактная картина или небольшая фигурка. Если вы – правша, рисовать и лепить нужно левой рукой, а если левша – правой. Когда человек действует «нерабочей» рукой, мозг начинает трудиться с большей отдачей, видение ситуации расширяется. Это позволяет взглянуть на свой страх немного с другой стороны.
Отправляясь на собеседование, просто оставьте рисунок или вылепленную фигурку дома. Пусть ваши страхи побудут в квартире, пока вы заняты более важными делами. Как только почувствуете волнение в приемной работодателя, мысленно прикрикните на свой страх. Почему он увязался за вами, если он должен мирно сидеть в гостиной?! Пусть отправляется туда, где вы его оставили!
Мысль: «Такую работу, как прежде, я уже не найду!»
Для начала нужно понять, почему вы так думаете. Возможно, потерянная работа была почти идеальной. Но ведь если в свое время вам удалось устроиться в эту компанию и проработать там некоторое время, значит, вы – отличный специалист, который заслуживает именно такой должности и зарплаты. А приобретенный на прежнем месте опыт поможет вам найти еще более достойную вакансию!
Бывает, что подобные мысли появляются и от того, что подсознательно человек не готов к поиску нового места. Тогда размышления о том, что второго шанса найти идеальную работу вам не представится, является как бы самооправданием. Зачем ходить на собеседования, если все равно новое место не будет хорошим? Еще одна причина таких мыслей – желание оставаться в позиции жертвы, привлекая таким образом внимание окружающих. Так уж сложилось, что в нашей системе моральных ценностей принято уделять внимание тем, кто находится в униженном положении. Страдальцев жалеют, пытаются им помочь, тогда как успешные люди преодолевают трудности самостоятельно. Если вы поняли, что это – ваш случай, подумайте, что для вас важнее: получать вторичные бонусы, типа сочувствия окружающих, или двигаться вперед?
Мысль: «Меня все равно никуда не возьмут!»
Кто говорит вам об этом? Внутренний голос? А откуда он звучит? Он раздается из вашей головы? Постарайтесь представить существо, которое нашептывает вам о том, что вы неудачник. В каком ухе оно сидит? В левом? Представьте, как оно оказывается на вашей левой ладони. Существо начинает болтать без умолку, постепенно раскручивается… И тут вы просто сдуваете его с ладошки. Все! Его больше нет!
А может, мысль о том, что вы недостойны успеха, когда-то внушила вам школьная учительница или даже родители? Верните им эти установки. Вам они не нужны! Скажите про себя этим людям, что вы уже выросли, изменились и готовы идти дальше без их советов и наставлений. Можно даже выписать на листок бумаги все те неприятные мысли, что твердит вам внутренний голос. После того как вы сожжете или разорвете эту бумагу, вам будет легче расстаться с негативом.
Затем мысли о том, что вы недостойны хорошей работы, нужно заменить положительными установками. Несколько раз повторите вслух или про себя: «Я легко нахожу работу, которая мне интересна», «Мне предлагают вакансии с достойной зарплатой» Важно, что все сказанное должно звучать только в настоящем времени. Ведь мы живем здесь и сейчас, а будущее всегда туманно. Поэтому, произнося слова в будущем времени, вы как бы вносите дополнительную неопределенность и сеете в себе сомнения.
Мысль: «Я был уже на нескольких собеседованиях и везде мне отказали. Значит, я – неудачник».
Попробуйте воспользоваться приемом, разработанным для менеджеров, которые занимаются активными продажами, настойчиво предлагают клиентам свои услуги. Главная установка звучит так: «Каждый отказ приближает меня к цели». Если вам уже отказали в десяти местах, значит, вероятность положительного ответа возрастает в разы. Ведь по статистике хоть одно из собеседований должно быть удачным! Кроме того, каждая встреча с работодателем дает вам опыт и уверенность в себе. Возможно, причиной отказа была ваша нервозность, и вы просто не сумели грамотно себя подать. На следующей встрече вы будете волноваться меньше. Ведь страшно лишь в первый раз!
Мысль: «Нужно соглашаться на любое предложение, иначе мне будет нечего есть!»
Никогда не являйтесь к работодателю в роли просителя. Опытный кадровик это обязательно почувствует, и о достойной зарплате придется забыть. Помните о том, что работодатель точно так же нуждается в грамотном сотруднике, как и соискатель в интересной работе. Поэтому разговор должен идти на равных.
Мысль: «Я достоин самой лучшей работы, а все сделанные мне предложения не дотягивают до идеала».
Подумайте о том, чего вы хотите достигнуть как профессионал. Ведь даже самому грамотному специалисту есть к чему стремиться. А теперь взгляните на предложенные вам вакансии с другой стороны. Возможно, они и неидеальны, но они могут дать вам знания или опыт, которые вам так нужны. Тогда, вероятно, с какими-то недостатками новой работы стоит смириться.
