Когда секс становится рутиной - как пробудить былую страсть?

Невидимый враг

Наличие постоянного партнера, тело и реакции которого вы хорошо знаете, вовсе не означает скуку в постели.

Специалисты считают: секс в браке губит не гипотетическая рутина, а проблемы на работе, со здоровьем, в отношениях – все может отразиться на сексуальных желаниях и возможностях. Мы не готовы к встрече с трудностями и боимся признаться себе в том, что проблема есть и ее надо как-то решать. Из этого рождаются ссоры, измены, разводы. Порой нам кажется, что проще все сломать, чем кропотливо строить новые отношения со старым супругом.

«Мы двадцать (двадцать пять, тридцать и так далее) лет женаты! Я знаю его/ее как облупленного! Что тут еще строить?!» – думают и женщины, и мужчины. Долго находясь рядом с мужем или женой, мы становимся эгоистами и начинаем считать партнера своей то ли собственностью, то ли обслуживающим персоналом. Это и есть та страшная рутина – опустить супруга в своем подсознании до ценной в хозяйстве вещи. Вам захочется заниматься любовью с автомобилем или посудомоечной машиной? Зачем тогда вы о супруге так думаете?

Сколько бы лет вы ни  провели в браке, учитесь понимать запросы партнера, советуют сексологи. Не только сексуальные. Не надо с вызовом вопрошать: «Зачем тебе такой телефон/такая юбка, это глупо/не по возрасту?!». Постарайтесь понять, что человек имеет право просто хотеть чего-то. Если его «хотелки», на ваш взгляд, и правда глупы, не пытайтесь запретить – попытайтесь убедить. «Слушай, но мы же думали обновить кресла в гостиной… как думаешь, старые протянут еще год? А если приедут твои брат с женой, вдруг обивка лопнет прямо при них?»

Концентрация лишь на своих потребностях и представлениях убивает уважение между супругами. А без этого качественного секса не будет. И дело не в том, что кто-то импотент, а кого-то так и хочется обозвать фригидной. Дело в том, что эти двое друг другу неприятны. Найди они общий язык, вступи в диалог равных – и сразу пройдут и импотенция, и фригидность.

Этапы большого секса

Некоторая дисгармония в сексуальных отношениях заложена самой природой. Если об этом не знать, взаимное непонимание с возрастом может усугубиться. Итак, что надо знать о сексе после 35?

В юности сексуальные потребности женщины – это скорее эротические фантазии, объятия, поцелуи, прикосновения. Мужчина же агрессивен, его больше интересует непосредственно половой акт и оргазм. Это непонимание, как правило, сглаживается бурной страстью, любовью, которая существует между молодыми супругами.

Но вот прошло время. Женщина забеременела, несколько лет ей важнее быть матерью, чем женой. Мужчина тоже вынужден подстраиваться под новый ритм жизни с ребенком. Наконец, дети подрастают, в женщине воскресает сексуальное желание, но…

У супруга уже закончился период бурной юношеской сексуальности. Теперь мужчине важнее душевное тепло, уют, забота (домашняя еда, поглаженная рубашка). Агрессия, напор со стороны женщины как в сексуальных, так и в бытовых вопросах заставляют его чувствовать себя неуютно, толкают на поиск тепла на стороне. Как бы ни строились ваши отношения в юности, постарайтесь просто поговорить, почувствовать, что нужно вам обоим, и наладить эмоциональный контакт. Разумеется, к этому должны стремиться обе стороны, усилиями лишь одного человека секс не наладишь. Именно поэтому сексологи и психологи просят приходить на прием вдвоем.

Бальзаковский возраст

Проходит еще 15–20 лет. У мужчины с возрастом понижается либидо. В среднем в 54 года у многих наступает то, что в быту называют «мужским климаксом», а врачи именуют «возрастным адренодефицитом». Проще говоря, падает уровень мужских гормонов (андрогенов). Поэтому мужчины начинают возбуждаться по женскому типу: не заранее, когда мужчина, еще раздеваясь, уже готов к половому акту, а в процессе ласк.

У женщины же в период менопаузы и после нее тоже меняется соотношение мужских и женских гормонов, баланс смещается в сторону первых. Сексуальное желание нередко возрастает, да и сами дамы становятся более напористыми, жесткими, нежели были в молодости.

Специалисты советуют в этом возрасте выстроить регулярный режим занятий сексом, желательно не реже двух раз в неделю. Не надо жесткого расписания, немного экспромта не повредит, но регулярность важна для поддержания мужской способности к эрекции.

Мужчине теперь нужны дополнительные стимулы, и возросшее желание жены не надо прятать. Но заявляйте о нем мягко и спокойно, сделайте ласки более продолжительными и смелыми. Это сохранит сексуальность.

Не замыкайтесь

Как мы видим, пресловутая «рутина» – это различные жизненные неурядицы и биологические особенности. Чтобы преодолеть эти препятствия, постарайтесь не замалчивать свои проблемы и не декларировать «надо сделать так». Прислушайтесь к партнеру и позвольте ему выслушать вас, при хорошем психологическом контакте физиологические проблемы решаются куда проще и эффективнее.

Иногда, чтобы наладить взаимопонимание, нужен беспристрастный взгляд со стороны. Тут могут оказаться полезны сексолог или психолог, тем более что сейчас их консультации не так дороги. Специалист лишь подскажет, что вам мешает быть счастливыми в сексе, а основную работу по сближению все равно придется делать вам. К счастью, эта работа довольно быстро становится радостной.

Смотрите также: Как разнообразить секс с женой →