Чем отличается тревога от тревожного расстройства?
Тревога и тревожное расстройство — два понятия, которые часто используются в повседневной речи, но имеют существенные различия. Тревога является естественной реакцией на стрессовые ситуации и может быть полезной для выживания. Однако тревожное расстройство представляет собой серьезное психическое заболевание, характеризующееся избыточной тревожностью, которая не соответствует реальной опасности. В чем разница — разобрался aif.ru.
Что такое тревога?
Эксперты в области психологии подчеркивают, что тревога — естественная человеческая эмоция. Международная классификация болезней разграничивает страх и тревогу: страх — это реакция на происходящее здесь и сейчас, а тревога — ожидание угрожающих событий в будущем, предвосхищение чего-то плохого. Тревога стоит на одной ступени с радостью или удивлением — это базовая «настройка», которая может включаться даже в привычных бытовых ситуациях. Например, при мысли о том, что вода не выключена перед уходом из дома, или при ожидании выступления перед большой аудиторией.
Как объясняет психиатр, клинический психолог с частной практикой в Нью-Йорке Сара Гандл, эта реакция помогает человеку оставаться в безопасности и проходит вместе с волнующей проблемой. Она выделяет такие физические проявления тревоги, как учащённое сердцебиение, мышечное напряжение, сухость во рту или потливость.
Что такое тревожное расстройство?
Кандидат психологических наук, клинический психолог Галина Лайшева объяснила на портале «Психодемия», что тревога и тревожное расстройство прямо связаны — последнее может возникнуть, если тревога превышает допустимые пределы, то есть начинает мешать человеку жить. Из материала Американской психологической ассоциации следует, что тревожным типом расстройства страдают от 15% до 20% всех людей в мире. Сара Гандл обращает внимание, что отличительной чертой такого расстройства является длительное сохранение чувства тревоги, даже в отсутствие волнующей ситуации. Человек может испытывать чувство неконтролируемой тревоги. Также тревожное расстройство сопровождают страхи перед нереалистичными сценариями, например, страх высоты, если обрушится мост.
Как понять, что у вас тревожное расстройство?
Диагноз «тревожное расстройство» должен ставить специалист — психиатр. Однако обнаружить «звоночки», чтобы записаться на консультацию к врачу, можно самостоятельно.
В открытых источниках к симптомам тревожного расстройства относят тревогу, которая мешает жить: выполнять рутинные задачи, работать, заниматься хобби, есть и спать. К примеру, человек из-за тревоги отказывается выступать публично, однако на посту руководителя для него это имеет решающее значение и мешает продвижению по службе.
Также, если реакция на определенные ситуации или объекты слишком интенсивна и не соответствует реальной опасности, это может быть признаком тревожного расстройства или фобии. Например, если человек испытывает панический страх при виде паука или высоты, хотя реальной угрозы для жизни нет, это может быть признаком того, что страх выходит за пределы разумного и требует вмешательства специалиста.
Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.
Источники:
psychodemia.ru
woman.rambler.ru
citydog.io
