Наш эксперт – психотерапевт, психолог Валерий Синельников.
В ответе за все
Если на вас свалилась большая беда или приключилась мелкая неприятность, не спешите искать виноватого или проклинать жизнь за несправедливость. Во всех наших горестях виноваты мы сами. Звучит парадоксально, но тем не менее все негативные ситуации человек создает сам при помощи своего подсознания. Зачем? Ответ на этот вопрос может быть очевидным или скрытым. Простой пример. Человек ни с того ни с сего простудился и свалился с высокой температурой. Почему? Возможно, ему просто не хотелось идти на работу, где его ждал конфликт с начальством или обилие неприятных дел. Организму потребовалась передышка, и он тут же дал сигнал подсознанию: сделать все возможное, чтобы остаться дома. А подсознание, в свою очередь, запустило некие процессы в организме, которые и привели к заболеванию.
Но причины неприятностей могут быть и не столь очевидны, считает Валерий Синельников. «Как-то раз ко мне на прием пришла женщина с жалобами на то, что ее ребенок постоянно болеет. Вместе с ней мы пытались определить, что же могло привести к такой ситуации. Выяснилось, что несколько лет назад женщина развелась со своим мужем и мечтала построить новую семью. При этом на подсознательном уровне ей казалось, что главное препятствие на пути к счастью – ребенок. «Кому ты нужна с прицепом?» – говорило ей подсознание. Именно эти негативные мысли и приводили к постоянным болезням ребенка. И лишь после того, как женщине удалось «договориться» со своим подсознанием, ее сын перестал болеть. Изменилась и ее судьба – благодаря своему ребенку на детской площадке она познакомилась с мужчиной, за которого впоследствии вышла замуж», – рассказывает психолог.
Но что же делать, если с вами произошла неприятность? В первую очередь – взять на себя ответственность за то, что случилось. Но при этом не стоит ни в чем обвинять себя. Нужно лишь понять, что раз вы смогли создать такую ситуацию, значит, и исправить ее в ваших силах!
Закон отражения
В первую очередь нужно разобраться, зачем вам потребовалась данная неприятность, какие ваши мысли отразились на окружающем мире и привели к тому, что на вас обрушилась беда.
Помните о том, что в природе действует так называемый закон отражения и подобия, когда внешняя ситуация отражает внутреннюю, а подобное притягивает подобное. Например, у матери конфликт с сыном. Он постоянно срывается, грубит. Почему? Да потому, что женщина подсознательно считает его неудачником из-за того, что когда-то он не оправдал ее надежд и чаяний. И хотя она никогда не говорила об этом вслух и не давала сыну понять, что в ее глазах он не способен добиться успеха, ее мысли отразились в виде хамского поведения сына.
Чтобы лучше понять, какие именно мысли могли привести к неприятностям, попробуйте вести дневник, фиксируя весь негатив, который приходит вам в голову, и ответ не заставит себя ждать!
Минус на плюс
Вспомните поговорку: «Что ни делается – к лучшему!»
Поэтому следующий вопрос, который вы должны задать себе, звучит так: «Зачем мне нужна эта ситуация? Какие уроки я могу извлечь из нее?» Например, вас уволили с работы. Подумайте, возможно, вам был необходим этот стимул для того, чтобы наконец-то заняться делом, которое действительно вам по душе. Возможно, раньше вы просто боялись изменить свою жизнь, опасались, что новое занятие не принесет вам дохода, или просто предпочитали плыть по течению, не делая резких движений.
А уже поняв, для чего вам понадобилась та или иная ситуация, можно сделать следующий шаг – изменить свое поведение. Как именно – решать вам. Например, вы поссорились с супругом, значит, нужно менять свое поведение в семье. Или вы потеряли деньги – значит, перемены необходимы в сфере финансов. Постарайтесь вести себя иначе, при этом особенно тщательно следите за тем, чтобы ваши мысли были позитивны, иначе вы лишь притянете к себе новые неприятности.
Скажите «спасибо»
Любая неприятность – это подсказка о том, что вам нужно измениться. Поблагодарите окружающий мир или своего обидчика за эту подсказку! Только будьте искренни. Даже если до конца не поняли, зачем вам понадобилась неприятная ситуация, просто поверьте, что в будущем вы обязательно сможете извлечь из нее пользу.
Ваша благодарность способна решить саму проблему. Вы как бы отпускаете ситуацию, позволяя событиям пойти по другому сценарию, благоприятному для вас и окружающих.
А напоследок обязательно подумайте, на какую сферу вашей жизни, на которое из ваших чувств покушался обидчик. Возможно, именно этого ему и не хватает в жизни. Подарите ему радость, любовь или помощь, и этот подарок непременно вернется к вам!
