Нутром, умом или сердцем? Что такое интуиция и как ее развить

Интуиция существует! Учёные даже нашли место, где она расположена. Это небольшой участок мозга над лобными долями, прямо над глазницами. Эксперименты показали, что люди, повредившие это место, лишались эмоций, а вместе с ними способности делать выбор. Как оказалось, правильные решения мы принимаем, когда слушаем свои чувства, а не разум. 

Исследователи из Калифорнийского университета провели эксперимент: участникам показывали двухсекундные видеоролики, на которых одни люди говорили правду, а другие лгали. Задача была - вычислить обманщиков. Отвечать надо было не раздумывая. Участники, несмотря на дефицит времени, справились с ней на удивление легко - все лжецы были вычислены безошибочно (хотя даже детекторы лжи в ряде случаев дают осечку). Почему люди вычисляют ложь лучше, чем техника? 

Опыт мозга

Ответ на этот вопрос дало покадровое замедленное воспроизведение роликов. Всего на двух кадрах (продолжительностью 1/25 секунды) было видно, как лицо человека, готовящегося произнести ложь, искажала гримаса страдания (учёные утверждают, что ложь - сильнейший стресс для организма), а потом сменялась улыбкой. Эту мимику и «считывали» участники эксперимента. 

Когда условия изменили - участники могли смотреть ролик 5 минут и размышлять над ответом, - число правильных ответов резко сократилось (до 40%). Голос разума подавил чувства… и выдал неправильный ответ.

- На самом деле интуиция, конечно, существует, но нам только кажется, что мы выбираем сердцем, - поясняет Джона Лерер, американский нейробиолог, автор книги «Как мы принимаем решения». - Наши предпочтения - результат сложной обработки данных, полученных благодаря жизненному опыту. Мозг анализирует исходные знания самостоятельно, выдавая правильный ответ в виде чувств и ощущений. Нам остаётся только прислушаться к ним. 

Ощущение дискомфорта, тревоги, страх после принятия решения - явные признаки того, что всё идёт не так, как надо.

- В основе этого также лежат биологические процессы, - рассказывает Светлана Шишкова, нейропсихолог, кандидат психологических наук, руководитель психологического центра «Дом». - Когда события идут в нужном направлении - в мозге происходит выброс дофамина (молекулы удовольствия). Если случаются неприятности - уровень дофамина резко падает, а адреналин в тот же момент повышается - пульс учащается, потоотделение увеличивается. Мозг быстро запоминает, от чего мы бываем счастливы, а что доставляло нам огорчения, и при сложном выборе подсказывает, что принесёт нам наибольшее удовлетворение.

Ложный путь 

Есть ситуации, в которых интуицию нужно слушать без­оговорочно. Это вопросы, в которых она натренирована до совершенства, - в профессиональной сфере, в личных взаимоотношениях, в области выбора товаров и услуг. 

Но есть моменты, в которых полагаться на неё всё же не следует, утверждают профессионалы. Это ситуации, в которые вы попадаете впервые и потому не имеете должного опыта (интуиции нужно время, чтобы нащупать законо­мерности) и в которых бал правит случай (лотерея, рулетка, казино). Как ни странно, интуиция, хотя и «замешана на чувствах», в случайности не верит в принципе и везде ищет правильный путь и опирается на логику. 

- В этих случаях «знаки тела» лучше игнорировать и слушать только голос разума, - поясняет С. Шишкова. 

Кстати, интуицию можно «натренировать». 

- Поскольку наше предчув­ствие в подавляющем большинстве случаев - результат осмысления полученного опыта, то лучшей тренировкой интуиции служит сама жизнь, - считает Юрий Вяльба, психо­терапевт, руководитель р­еабилитационного центра «Возрождение». - А вот научиться правильно распознавать её «знаки» помогут некоторые правила. 

• Ценить неуверенность

Чувство уверенности - знак того, что разум или чувства одержали быструю победу, которая зачастую бывает пирровой. Неуверенность - это состояние, в котором можно «услышать» неучтённый аргумент и использовать его.

• Ценить ошибки

Интуиция - это опыт. А опыт - сын ошибок. Поэтому лучше всего  механизмы интуиции  работают у тех, кто непрерывно учится - и, соответ-ственно, ошибается.

• Доверять себе

Мы всегда знаем больше, чем нам кажется.  Для большинства людей самое трудное - позволить себе воспользоваться своими скрытыми знаниями.

(Советы из книги «Как мы принимаем решения».)

Смотрите также:

• Язык чувств: как говорить о своей любви и быть услышанным? →
• «Давай… разведёмся». 7 действий, которые разрушат ваш брак →
• Стать гением может каждый, или Кто такие люди-счётчики? →