aif.ru counter
22.12.2013 00:05
12054

Научиться быть счастливым: как получить от жизни удовольствие

АиФ №51. Генно-заМинированы 18/12/2013

Каждый из нас сталкивался и с внешне благополучными, но вечно недовольными жизнью людьми, и с «солнечными» натурами, у которых вопреки невзгодам всегда всё хорошо. Почему так происходит?

«Счастье - это состояние, которое обычно не зависит ни от уровня доходов, ни от жизненных обстоятельств, - рассказывает Светлана Шишкова, кандидат психологических наук, нейропсихолог, руководитель Московского психологического центра «Дом». - Из всех определений счастья самым точным принято считать «чувство спокойст­вия и гармонии с окружающим миром». Чаще всего нам мешают быть счастливыми неверные установки и предубеждения.

Во-первых, счастье обычно ищут либо в будущем, либо в прошлом. Но будущее - это конструкция, существующая только в нашем воображении, а в прошлом мы чаще вспоминаем невзгоды. Счастливым можно быть только здесь и сейчас.

Во-вторых, большинство людей убеждены, что для счастья нужен веский повод. Это ошибка! Любая победа - стресс для организма, поэтому в моменты крупных свершений мы ощущаем лишь усталость и опустошение. «Я никогда ещё не чувствовала себя такой несчаст­ной», - сказала Мария Кюри в день вручения ей (первой из женщин) Нобелевской премии. Радость и умиротворение обычно вызывают мелочи жизни - прогулка с семьёй, ленивое начало субботнего утра, посиделки с друзьями.

В-третьих, даже добившись цели, к которой долго стремились, мы не позволяем себе насладиться триумфом, а сразу окунаемся в водоворот новых забот. Получили новую должность - сразу озадачиваемся возросшей ответственностью; решили квартирный вопрос - начинаем страшиться грядущего ремонта. Притормозите, почувствуйте вкус мгновения! С психологической точки зрения полезна традиция «обмывать» успехи - это позволяет прочувствовать и закрепить в сознании свершившееся приятное достижение.

Инфографика: АиФ / Яна Лайкова

Смотрите также:

Оставить комментарий (2)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество