Примерное время чтения: меньше минуты
2592

Психолог рассказал, как избавиться от привычки есть сладкое

Москва, 10 августа - АиФ-Москва.

Чаще всего люди пытаются заесть сладким дискомфорт. Об этом в беседе с «Известиями» сообщил психолог Илья Шабшин.

По словам специалиста, причинами такого состояния могут быть одиночество, стресс, усталость или обида. 

Шабшин обратил внимание на то, что человеку необходимо для начала осознать причину дискомфорта и постараться заменить привычку есть много сладкого на более полезную. Без работы с психологическими истоками проблемы менять пищевые привычки бесполезно, добавил психолог.

Уточняется, что после осознания причины тяги к чрезмерному употреблению сахара нужно найти что-то, что позволит безвредно оставить эту привычку в прошлом и заменить ее на более полезную.

Ранее диетолог назвала оптимальные десерты для тех, кто хочет похудеть.

Оцените материал
Оставить комментарий (2)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы