Примерное время чтения: меньше минуты
596

Невролог Шиндряева предупредила, что валерьянка для сна грозит привыканием

Москва, 25 января - АиФ-Москва.

Препараты для улучшения сна, в том числе растительные, могут вызывать привыкание. Об этом Газете.ru рассказала доктор наук, профессор Сеченовского университета, врач-невролог Наталья Шиндряева.

«Важно помнить, что любые гипнотики (снотворные средства), даже растительные, могут вызывать привыкание», – сказала она.

По ее словам, если часто принимать валерьянку или пустырник, то со временем заснуть будет сложно, даже при отсутствии стресса.

Чтобы наладить сон, лучше опираться на гигиену сна и немедикаментозные приемы, например, когнитивно-поведенческую терапию, отметила профессор.

Шындряева также предупредила, что хроническая бессонница представляет опасность для сердечно-сосудистой системы и может провоцировать развитие депрессии, ожирение.

Ранее врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова рассказала, что холодное освещение и использование гаджетов перед отбоем негативно сказываются на здоровом сне.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы