Ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель рассказал, как можно быстро избавиться от лишнего веса в области живота. Об этом пишет портал Focus.
Дешпегель предлагает худеть по формуле «2+2+4». Это означает, что в первые два дня человек должен заниматься кардиотренировкой, например, нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде.
В следующие два дня ученый советует делать силовые упражнения малой интенсивности. Их можно выполнять в домашних условиях. При этом все четыре дня худеющий должен соблюдать правильное питание.
В оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и не слишком строго ограничивать себя в еде.
Ранее ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка назвали режим питания, который поможет похудеть.
Ученые из Пензы нашли способ, как уменьшить платежи за воду 
Ученые назвали режим питания, который поможет похудеть 
Ученые нашли способ повысить эффективность поглощения солнечного излучения 
Названы шесть способов избавиться от лишнего веса без упражнений 
Американские ученые выявили новый способ диагностики болезни Альцгеймера 
