Организм человека в стрессовых ситуациях реагирует не только на эмоциональном уровне, но и физически. Как отметил невролог и врач-рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов в беседе с Pravda.Ru, нервное возбуждение, возникающее при стрессе, передаётся на мышцы и вызывает их спазм.
По словам специалиста, во время эмоционального перенапряжения возбуждается центральная нервная система, а затем — периферическая. Этот процесс приводит к сокращению определённых мышечных групп, чаще всего в области шеи, плеч и спины. Иногда напрягается поясница, что повышает нагрузку на позвоночник и может спровоцировать обострение остеохондроза.
Орлов пояснил, что при стрессе мышцы особенно реагируют в так называемой воротниковой зоне и в поясничном отделе — там, где накапливается основное напряжение. Из-за этого человек чувствует зажатость, скованность и боль в теле.
Чтобы облегчить такие симптомы, врач рекомендует использовать тепловые процедуры — горячие ванны, душ, сауну или грелку. Также положительный эффект дают разогревающие пластыри, которые усиливают кровообращение и помогают мышцам расслабиться.
Если же боль сохраняется более двух-трёх дней, Орлов советует не откладывать визит к врачу. По его словам, причиной мышечных спазмов может быть не только стресс, но и другие факторы — инфекции, воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата, миозиты или обострения старых травм.
Ранее невролог Алексей Данилов сообщил, что физическая активность помогает справиться с болью.
Невролог Данилов: физическая активность помогает справиться с болью 
Невролог Длин рассказал, как снять боль в коленях в межсезонье 
Невролог Черепанова рассказала, какие продукты улучшают качество сна 
Невролог Гайфутдинов рассказал, чем опасна болезнь Паркинсона 
