Полноценные тренировки с утра на голодный желудок являются опасными, поскольку могут серьезно ударить по сердцу. Об этом предупредил в беседе с «Царьградом» врач общей практики Сергей Алендеев.
Он объяснил, что при таких тренировках сжигается не жир, а мышцы.
«При тренировках на голодный желудок увеличивается нагрузка на сердце и остальные мышцы, при недостатке гликогена они начинают "гореть" вместо жира», – сказал специалист.
По его словам, до завтрака можно сделать только растяжку и дыхательные упражнения.
Ранее спортивный физиолог Никита Скрипник объяснил, почему день – самое оптимальное время для тренировок.
Врач Романенко рассказала, о каких недугах сигнализирует прерывистый сон 
Врач Аплетаева назвала нежелательные продукты при больном сердце 
Нутрициолог Иванова рассказала об опасности сыроедения на постоянной основе 
Пробиотики повысят выносливость. Как получить максимальную пользу от спорта 
