В своем Telegram-канале доктор Александр Мясников дал рекомендации пожилым людям (речь про тех, кто достиг 60 лет и старше) по поводу лечения и продления жизни по максимуму.
Итак, пункт первый, на который нужно обращать внимание, — вес. «Молодой должен быть строен, как березка, а вот в возрасте — чуть полноват. Индекс массы тела проводит норму 18,5-24 (вес, разделенный на квадрат роста). Но это норма у молодых. Для 60+ мы советуем ИМТ25-29 — такие люди живут дольше», — пояснил медик. Но при этом и считать, что ожирение — это хорошо, также не стоит.
Второй пункт — давление. Повышенное давление у пожилых — это не норма, не надо списывать на возраст. «Ошибка! Повышенное верхнее давление даже (и особенно) при нормальном нижнем — резко увеличивает риски инфарктов и инсультов! Так что лечим», — говорит врач.
Спорный для многих вопрос — пить или не пить статины. Тут надо подходить к вопросу взвешенно. Не всем подряд с повышенным холестерином надо это делать. Главное — учитывать факторы риска. А это давление, сахар, курение и другие.
Еще один любимый людьми в возрасте препарат — аспирин. «Если нет болезней сердечно-сосудистой системы — аспирин не даем для первичной профилактики, если есть, то даем, но к 75 годам отменяем или очень сильно думаем — стоит ли продолжать», — рассказал Мясников.
Различную тяжелую артиллерию в виде антидепрессантов, противосудорожных, успокоительных врачи стараются отменять, так как их использование может приводить к риску падений, переломов.
Что касается витаминов, получать их пожилым надо из питания. Решать, принимать ли добавки и препараты, следует по анализам и дефициту. Поливитамины не нужны. А вот следить за уровнем витамина B12 тем, кто принимает метформин или омепразол, надо обязательно.
При подготовке материала использованы следующие источники:
