Погода ухудшилась, и все опять захлюпали носом. А как поднять иммунитет. 
Простые, но действенные способы назвал для aif.ru кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко:
— Длительное нахождение в стрессовой ситуации может негативно повлиять на иммунную систему, хотя взаимосвязь уровня психологического стресса, иммунной системы и заболеваемости, пока недостаточно изучена.
Залогом крепкого иммунитета может послужить сбалансированное, полноценное, разнообразное питание, включающее продукты с необходимыми организму минералами и витаминами. Хороший эффект дает регулярная физическая активность, по возможности на свежем воздухе. Безусловно следует отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий. Необходимо соблюдать рекомендации по достаточному сну.
Для снижения риска инфицирования ОРВИ необходимо чаще мыть руки, проветривать помещения, а в период подъема заболеваемости избегать большого скопления людей.
Не стоит пренебрегать специфической профилактикой. Своевременная вакцинация от гриппа поможет пережить сезон простуд с минимальным риском для здоровья.
Врач Кондрахин предупредил о риске пневмонии из-за ослабленного иммунитета 
Врач Бережанский назвал продукты, повышающие иммунитет весной 
Голодный иммунитет. Врач Бережанский: нельзя злоупотреблять антисептиками 
Врач Прокофьев рекомендует пить витамины для поддержания иммунитета весной 
Зимние ягоды. Калина повышает иммунитет, а рябина очищает сердце и сосуды 
