aif.ru counter
919

В цифрах и фактах: только 10% своих сновидений запоминает человек

Статья из газеты: АиФ Здоровье № 11 14/03/2017

17 марта – Всемирный день сна.

Sergey Nivens / Shutterstock.com

7–8 часов – столько в среднем должен спать взрослый человек, чтобы чувствовать себя хорошо.

Только 3% людей способны нормально себя чувствовать, когда спят меньше 6 часов в сутки.

Во время сна у человека периодически чередуются 2 основные фазы: медленный и быстрый сон. Причём в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением растёт длительность быстрого сна.

Лишение сна – тяжёлое испытание. Этот способ психологического давления используется при допросах и рассматривается как изощрённая пытка.

Каждый 3‑й человек на Земле страдает бессонницей. Нормально высыпается только 40% населения планеты.

Некурящие видят более яркие сны в отличие от курильщиков.

Слепые люди тоже видят сны: они не различают картинки, но чувствуют, понимают, ощущают всё, что происходит в сновидении.

Только 10% своих сновидений запоминает человек.

На 25‑й неделе внутриутробного развития плод может видеть сны.

18 дней, 21 час и 40 минут – таково самое длительное время, проведённое человеком без сна. Рекордсмен рассказал о возникших в результате недосыпания галлюцинациях, об ухудшении зрения, о проблемах с речью, концентрацией внимания и памятью.

400–750 часов сна недополучают родители в первый год жизни ребёнка.

Человек храпит только в медленной фазе сна, при этом во время храпа сны не снятся.

На 37% снижает риск гибели от сердечного приступа получасовой дневной сон-сиеста хотя бы трижды в неделю.

Наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна – круглосуточный доступ в Интернет.



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий
Загрузка...

Актуальные вопросы

  1. Что стало причиной столкновения автобуса со стеной магазина в Перми?
  2. Привлекут ли к ответственности родителей пропавшего в омском лесу мальчика?
  3. Почему в рыбных консервах мягкие кости?


Самое интересное в регионах