aif.ru counter
21588
Рейтинг вопроса
-3
+ -

Почему сидеть в позе орла полезно?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 16. Суперномер вопросов и ответов 15/04/2020
Ответ эксперта

Отвечает доктор медицинских наук, профессор, завкафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта Роза Цаллагова:

–  С точки зрения физиологии такая поза – это статическое напряжение мышц, один из способов тренировки выносливости. Упражнения на статику позволяют дать нагрузку на все группы мышц и тренируют не только тело, но и нервную систему. Однако для этого нужно сидеть не так, как сидят заключённые, а с максимальным напряжением мышц и прямой спиной. При правильном выполнении даже тренированный человек не может удержаться в позе орла более 1 минуты. 

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы