По мнению специалистов, больше всего от сезонных обострений страдают обладатели таких заболеваний, как:
Цистит
«Прелести» этой болезни в той или иной форме переносят более 40% женщин, 10% – повторно. У некоторых рецидивы отмечаются по три и более раз в год! У мужчин цистит встречается гораздо реже, что связано с анатомическими особенностями мужского и женского организма: у женщин уретра (мочеиспускательный канал) значительно короче и шире. А значит, и проникнуть в неё различным болезнетворным бактериям (из влагалища и прямой кишки) намного легче, что как раз и является основным провокатором цистита.
Как предотвратить обострение
- Одеваться по погоде.
- Увеличить количество потребляемой жидкости.
- Пропить профилактический курс настоев трав, обладающих мочегонным и противовоспалительным действием (толокнянка, почечный чай, брусничный лист).
- Соблюдать диету, исключив из рациона острую и солёную пищу.
Артроз и артрит
Согласно статистике, с жалобами на боли в суставах к врачам обращается каждый седьмой пациент старше 40 лет. С возрастом число людей, страдающих этими заболеваниями, растёт, достигая к 75 годам 30%.
Как предотвратить обострение
- Не переохлаждаться.
- Избегать чрезмерных физических нагрузок.
- Носить удобную обувь на низком широком каблуке с мягкой эластичной подошвой.
- Выполнять специальную гимнастику, которая поможет суставам адаптироваться к новым погодным условиям.
- Пройти профилактический курс лекарственной и физиотерапии (инфракрасная лазеротерапия, низкоинтенсивная УВЧ-терапия).
Язва желудка, гастрит
Желудочно-кишечный тракт – наш самый главный барометр, чутко реагирующий на смену погодных условий. У здорового человека в ночное время секреция желудочного сока снижается. У язвенника – наоборот. Вот почему пациенты, страдающие язвенной болезнью, жалуются преимущественно на ночные желудочные боли.
Как предотвратить обострение
- Отказаться от пищи, стимулирующей повышенную секрецию желудочного сока (жареные, острые и жирные блюда, дрожжевое тесто, копчёности, кофе, газированные напитки).
- Избегать обильного приёма пищи или длительных перерывов между едой.
- Чётко следовать назначениям врача при приёме препаратов, тормозящих выработку соляной кислоты в желудке (блокаторы Н2‑гистаминовых рецепторов, ингибиторы протонной помпы, антациды).
Хронический бронхит
Главный провокатор его осеннего обострения – не только переохлаждение, но и острые респираторно-вирусные инфекции (ОРВИ). И только в 10% случаев виновниками обострения оказываются бактерии – стрептококки, стафилококки, пневмококки, гемофильная палочка. 
Как предотвратить обострение
- Избегать переохлаждения.
- Сделать профилактическую прививку от гриппа.
- Снизить количество выкуриваемых сигарет (а лучше отказаться от них вовсе).
- Избегать контакта с больными ОРВИ (свести к минимуму посещение массовых мероприятий).
Комментарий специалиста
Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, сопредседатель проблемной комиссии «Хронобиология и хрономедицина РАН» Семён Рапопорт:
– Сезонные обострения болезней связаны с изменением суточной ритмики организма. День становится короче, а ночь длиннее, в связи с этим меняется продукция гормона эпифиза – мелатонина. Происходит рассогласование ритмов, взаимодействия органов и систем организма – так называемый десинхроноз. Больные
с хроническими заболеваниями должны иметь в виду возможность сезонных обострений и заранее до их наступления принять профилактические меры: уменьшить физическую и психическую нагрузку, а также чётко следовать медикаментозной профилактической терапии, которую порекомендует врач.
