«Сон играет важную роль в жизни человека и животных. В норме человек ночью спит, и тот же поход в туалет, который в частности становится причиной пробуждений, возможен только при приёме избытка воды (чая, кофе) перед сном», — говорит врач-терапевт Мария Рудницкая. И за крепостью сна надо тщательно следить, отмечает специалист, ведь он выполняет целый ряд важных для организма функций. Мария Рудницкая отмечает, что это:
1. Восстановление сил и энергии организма. Перегрузка головного мозга информацией приводит к неврологическим заболеваниям, например к болезни Альцгеймера, неврозам, бессоннице.
2. Формирование здорового обмена веществ. Многочисленные врачебные исследования доказали, что нарушение сна приводит к негативным последствиям — набору веса и потере мышечной массы. Также недосыпание грозит повышением инсулина в крови, что чревато развитием диабета и заболеваний сердца.
Наличие сна предопределено генетически. «Достаточное количество сна — основа здоровья. Продолжительность сна должна составлять не менее 6 часов, оптимально 8-9 часов для взрослых и 9-10 часов для детей», — подчеркивает терапевт Рудницкая.
Время сна крайне важно для человека, добавляет и к. м. н., врач-терапевт, кардиолог Азизхон Аскаров. Ведь в организме происходит следующее:
- у человека вырабатываются мелатонин (гормон сна), эндорфины и дофамин, которые нормализуют обменно-восстановительные процессы головного мозга;
- происходит анализ и синтез полученной за день информации;
- тормозятся процессы преждевременного старения мозга (отложение липидов, кристаллов глюкозы, образование амилоида и свободных радикалов).
«Таким образом мозг „отдыхает“ и запасается энергией на дальнейшую работу», — отмечает терапевт Аскаров.
Причины пробуждений
Иногда люди жалуются, что просыпаются по несколько раз за ночь — и все из-за разнообразных причин.
Ночные пробуждения — не норма, говорит терапевт Мария Рудницкая, и могут указывать на ряд заболеваний:
- сахарный диабет;
- заболевания почек;
- у мужчин это может быть хронический простатит;
- синдром гиперактивного мочевого пузыря;
- инфекции мочевыводящих путей и другие состояния. Например, частые ночные пробуждения для похода в туалет могут свидетельствовать о гипергликемии (повышении глюкозы крови выше нормы > 6,1 ммоль/л). Гипергликемия также проявляется чувством жажды и голода, незаживающими ранами кожи и мягких тканей (фурункулёз), частым кожным зудом.
Вторая причина ночных пробуждений может крыться в болезнях почек (хронический гломерулонефрит и пиелонефрит, а также любая почечная недостаточность), предупреждает Мария Рудницкая. «При этом помимо частого мочеиспускания в ночное время (в медицине называется никтурией) также характерны отеки, чаще лица, изменения в биохимическом анализе крови (повышение креатинина и мочевины). Для их исключения нужно пройти обследование: общий анализ мочи и УЗИ почек», — поясняет терапевт Рудницкая.
Ещё одной причиной ночных пробуждений у мужчин может быть доброкачественная гиперплазия предстательной железы (простатит), отмечает врач Рудницкая. Поход в туалет вызывает ряд жалоб:
- частое прерывистое мочеиспускание;
- вялая струя мочи;
- чувство неполного опорожнения мочевого пузыря.
«Мужчине необходимо выполнить обследование на уровень ПСА в крови, а также УЗИ или ТРУЗИ (трансректальное УЗИ) предстательной железы и обратиться к урологу при наличии аденомы предстательной железы», — предупреждает Мария Рудницкая.
У женщин с частыми ночными позывами на мочеиспускание причиной такой ситуации может быть синдром гиперактивного мочевого пузыря, предупреждает врач Рудницкая. «Это состояние носит неврогенный характер и возникает при волнении, недосыпе, частом стрессе. В группе риска находятся женщины с осложнёнными родами, с ожирением, опущением органов малого таза. У некоторых женщин характерные симптомы развиваются в климактерический период, что связано с дефицитом эстрогенов», — говорит специалист.
Также инфекция мочевыводящих путей (цистит, уретрит) может приводить к частым пробуждениям, возникновению боли и рези при мочеиспускании, возможна лихорадка. Причину можно установить с помощью общего анализа мочи и посева мочи на стерильность. При выявлении бактериальной причины необходим лечебный курс антибактериальной терапии, советует Мария Рудницкая.
Главное, что стоит помнить — ночные пробуждения для похода в туалет не должны возникать ежедневно и приносить дискомфорт. Для исключения заболеваний почек и урогенитальных инфекций, а также сахарного диабета, необходимо обратиться к врачу, который с помощью доступной диагностики установит диагноз и назначит правильное лечение, предупреждает Мария Рудницкая.
Важно помнить, что в плане заболевания почек в группе риска находится ряд людей, у которых заболевания почек любой этиологии (причины) развиваются гораздо чаще, говорит Аскаров. В нее входят те, кто:
- курит;
- злоупотребляет алкоголем;
- имеет избыточный вес и ожирение;
- переохлаждается;
- имеет врожденные аномалии развития мочевыделительной системы — почек, мочеточника и мочевого пузыря.
«Если человек часто и регулярно просыпается ночью, при этом чувствует усталость и слабость в течение всего дня, значит, надо проконсультироваться с врачом-терапевтом и по показаниям — урологом , нефрологом, эндокринологом. Ранний диагноз — своевременное лечение — хороший прогноз!», — резюмирует терапевт Аскаров.
