На что может указывать хроническая усталость?
Жаловаться на состояние хронической усталости для многих уже привычно. И нередко под этими жалобами скрывается реальная проблема, разрушающая жизнь человека, но многие даже не понимают, из-за чего они постоянно чувствуют себя опустошенными и выжатыми. Итак, почему же все-таки развивается хроническая усталость?
Отвечает Инесса Колчу, к. м. н., врач высшей категории, невролог городской клинической больницы № 17 г. Москвы:
— Синдром хронической усталости (астения, синдром утомляемости) — это ощущение длительной и непроходящей слабости по неизвестной причине, упадок сил даже после отдыха, снижение более чем на 50% двигательной активности. Часто он встречается в молодом возрасте. Причем у женщин чаще, чем у мужчин.
Что именно может провоцировать хроническую усталость, точно неизвестно. До сих пор врачи изучают все факторы. Пока считается, что провоцировать проявление данного симптома могут:
- хронические заболевания;
- инфекционный фактор (цитомегаловирус, вирус герпеса, коронавирус, вирусы Коксаки и др.);
- регулярный стресс;
- высокая степень тревожности;
- нарушение режима сна и бодрствования;
- длительное отсутствие полноценного отдыха;
- неправильный распорядок дня;
- длительное физическое и умственное перенапряжение;
- неблагоприятная экологическая обстановка.
Так что стоит провериться у врача на их наличие, особенно если есть дополнительные симптомы тех или иных заболеваний.
Считается, что возникновение синдрома хронической усталости обусловлено ускорением темпа жизни и ростом потока информации, которую необходимо воспринимать человеку. Американские ученые выявили связь синдрома хронической усталости с нарушениями в работе определенных отделов центральной нервной системы, с которыми связаны эмоциональная сфера, работоспособность, память, суточный ритм сна и бодрствования, вегетативная регуляция многих внутренних органов. Именно эти функции страдают у пациентов с синдромом хронической усталости.
Чем такое состояние может вредить здоровью?
Заболевание не является угрожающим для жизни человека и, как правило, заканчивается выздоровлением. Восстановление организма может произойти самопроизвольно или в результате лечения. Однако у целого ряда людей отмечались повторные случаи заболевания, особенно после перенесенных стрессовых ситуаций или соматических заболеваний. В некоторых случаях синдром хронической усталости может привести к серьезным отклонениям в работе иммунной системы или к обострениям хронических заболеваний.
Первая помощь
На начальных этапах и при легких формах подобного состояния можно справиться самостоятельно, соблюдая правильный распорядок дня, режим труда и отдыха, сна и бодрствования, здоровое питание. Кроме того, нужно увеличить физическую нагрузку, пешие прогулки, пребывание на свежем воздухе. Но если такое состояние длится полгода или более либо протекает в тяжелой форме, то необходимо обратиться к одному из специалистов: к неврологу, врачу общей практики, терапевту, эндокринологу, психологу.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом
