Как действует?
Во время сеансов массажа к коже приливает кровь, что позволяет насытить эпидермис кислородом и питательными веществами, ускоряется ток лимфы, подтягиваются лицевые мышцы. Только учтите, для того чтобы получить эффект, массаж нужно делать не реже двух раз в неделю. После 10 сеансов необходимо сделать перерыв на несколько недель.
Регулярный массаж позволяет:
устранить отёки;
- справиться с мелкими морщинами;
- избавиться от носогубных складок и отвисших щёк;
- помочь в борьбе с землистым цветом лица и вернуть коже румянец.
Готовимся к сеансу
Если этих причин достаточно, смело приступайте к массажу лица, только не забудьте про подготовку. Самое главное – хорошо очистить кожу, удалив полностью все загрязнения и косметику.
Для того чтобы массаж принёс максимум пользы, кожа и мышцы должны быть разогреты. Помочь в этом может паровая ванночка с экстрактом лечебных трав (ромашки, шалфея, липового цвета). Просто подержите лицо над паром в течение нескольких минут, укрыв голову полотенцем. Однако, если у вас расширены поры, имеются сосудистые звёздочки или ваша кожа слишком чувствительна, паровых ванночек лучше избегать – они могут вызвать покраснение и воспаление. В этом случае можно обойтись горячим компрессом. Смочите полотенце в горячей воде, а когда слегка остынет, наложите его на лицо на 10 минут.
Дело за маслом!
Не стоит делать массаж насухую – велик риск травмировать кожу или слишком сильно её растянуть. А раз так, перед тем как начинать сеанс, нанесите на лицо массажное масло. Приготовить его можно самим. За основу берут любое косметическое масло – персиковое, миндальное, можно обойтись и обычным подсолнечным или оливковым. К основе добавляют несколько капель эфирных масел лекарственных растений. Какое из них выбрать, зависит от ваших предпочтений и особенностей кожи. Например:
- справиться с отёками поможет масло корицы или имбиря;
- подтянуть кожу по силам маслам на основе ладана, сандала или розы;
- устранят жирный блеск масла мандарина, лимона или грейпфрута;
- вернут румянец масла туи, пихты или сосны.
Питаем кожу
После массажа кожа прекрасно воспринимает любые полезные вещества, поэтому домашние маски станут отличным завершением этой процедуры.
Маска для сухой кожи. 2 ст. ложки овсяных хлопьев залейте тёплым молоком и дайте постоять 10 минут. Полученную кашицу нанесите на лицо на 20 минут.
Увлажняющая маска. Натрите огурец на тёрке и выжмите из получившейся кашицы сок с помощью марли. Получившуюся огуречную жидкость смешайте со сливками в одинаковой пропорции и наложите на лицо на 20 минут.
Маска против морщин. 1 ст. ложку свежей измельчённой капусты смешайте с яичным желтком и 1 ст. ложкой оливкового масла. Подержите на лице 15 минут.
Маска для жирной кожи. 1 ст. ложку нежирного творога смешайте с 2 ст. ложками кефира. Нанесите на лицо на 15 минут.
Строго по линейке
Теперь можно приступать непосредственно к массажу. Делают его сверху вниз, чтобы не допустить обвисания кожи, без лишних усилий, двигаясь по массажным линиям:
- от нижней части подбородка к мочкам ушей;
- от середины подбородка к мочкам ушей;
- от ямки над верхней губой к ушам;
- от уголков рта вдоль щёк к ушам;
- от крыльев носа вдоль щёк к вискам;
- от центра переносицы вдоль бровей до висков;
- от центра лба над бровями к вискам.
Начинайте с лёгких поглаживающих движений подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев, старайтесь не растягивать кожу и не давить слишком сильно. Продолжительность массажа не должна превышать 10–15 минут.
Не стоит массировать область вокруг глаз – кожа здесь слишком нежная. Единственное, что вы можете себе позволить, – лёгкие похлопывания подушечками пальцев вдоль нижнего века, двигаясь от внешнего уголка глаза к внутреннему, и вдоль верхнего века, двигаясь в обратном направлении.
После того как массаж закончен, не забудьте снять остатки масла салфеткой.
Техника безопасности
Нельзя делать массаж лица, если у вас:
- прыщики или воспаление на коже – массажными движениями вы разнесёте инфекцию по всему лицу и вместо одного прыща получите сразу несколько;
- солнечные ожоги – массажное масло может вызвать дополнительное раздражение кожи, а неловкое движение – травму;
- «лихорадка» на губе – опять же есть риск переселить инфекцию на новое место, например на слизистую оболочку носа;
- выступающие родинки – массируя кожу, вы рискуете их травмировать.
Зарядка от морщин
Откройте рот максимально широко и досчитайте до 10. Выполните упражнение 10 раз.
Растяните губы как можно шире и 10 раз произнесите звуки У, И, А.
Вытяните шею и посмотрите на потолок. Поверните голову сначала влево, а потом вправо. Повторите 10 раз.
Тутта Ларсен:
– В этих вопросах я доверяю специалистам. Кстати, массаж – одна из первых процедур, которой я занялась почти сразу после рождения Вани, но делаю я его у профессионального массажиста.
