Рецепт № 1: еда
Налегайте на белковую пищу. Кусочек рыбы или отварной куриной грудки на ужин способны предотвратить появление мешков под глазами. Белок, как губка, впитывает лишнюю влагу, нормализуя отток лимфы.
Рецепт № 2: массаж
Проверенное и действенное средство от отёков – лимфодренажный массаж. Он устраняет застойные явления, улучшает микроциркуляцию крови, активизирует обменные процессы в коже. Можно попробовать французский щипковый массаж. Во время процедуры мастер разминает подкожно-жировую клетчатку, применяя более 30 особых приёмов. Это стимулирует выведение лишней жидкости и способствует уменьшению объёмов тела.
Рецепт № 3: фитнес
Активная работа мышц стимулирует движение лимфы, не позволяя лишней жидкости задерживаться в тканях. Чтобы избежать отёчности ног, делайте махи и выпады, для рук подойдут отжимания, подтягивания, упражнения с гантелями. При отёках нижней части тела особенно эффективна аквааэробика. Нормализовать лимфоток также помогают дыхательная гимнастика и асаны из йоги.
Как похудеть к свадьбе? 3 безопасные экспресс-диеты 
Медовый массаж от целлюлита. Рецепт 
Опять понос? Как справиться с отравлением 
Летняя диарея. Как избежать и чем лечить 
