Примерное время чтения: 2 минуты
266

Есть ли связь бессонницы с дефицитом витамина D?

Ответ редакции

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы, сердечно-сосудистой системы и многих других функций организма. Источником витамина D является солнечный свет, также его можно получить из некоторых продуктов питания и пищевых добавок. Недостаток солнечного витамина может плохо сказаться на состоянии организма и привести к ряду заболеваний. Влияет ли дефицит витамина D на сон — в материале aif.ru.

Ученые Китая изучили связь между дефицитом витамина D и сном у более чем 9000 участников и выявили несколько тревожных тенденций, сообщает Daily Express.

Исследование показало, что у людей с дефицитом витамина D чаще возникает бессонница, а также хуже и короче сон. Ученые изучили убедительные исследования со всего мира в рамках обзора. Они использовали эти исследования, чтобы сделать убедительные выводы о связи между нарушениями сна и дефицитом витамина D, пишет издание.

Дополнительно было установлено, что дефицит витамина D связан с воспалением носа и миндалин, что может стать причиной апноэ во сне.

Какие признаки дефицита витамина D?

Нужно обязательно посетить врача, если проявляются следующие симптомы, свидетельствующие о недостатке солнечного витамина:

  • постоянная усталость,
  • боль в суставах,
  • мышечная боль или слабость,
  • перепады настроения,
  • плохая концентрация внимания,
  • головные боли,
  • нарушение сна,
  • повышенное артериальное давление,
  • увеличение массы тела,
  • выпадение волос, сухость кожи,
  • частые простудные заболевания,
  • медленное заживление ран.

Источник:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

https://www.express.co.uk

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы